养肺3个妙招，简单又有效！
“肺为娇脏”，根据中医的说法，肺主司呼吸，统一身之气，且通调水道，宜散肃降；开合皮毛。
但是肺很容易遭受各种外邪侵袭。加上现代社会工业污染严重，尤其是冬天的时候雾霾很重，很多人都会出现咳嗽、呼吸困难等问题。
所以，想身体健康一定要加强肺的养护，这对增强机体免疫与抗病能力极为重要。
哪些因素容易影响肺部健康？
1.家族遗传病史
肺部问题的人，他长辈或家族史都会不间断出现肺部疾病，这跟先天遗产有直接联系，这种情况下尽可能以预防为主。
2.雾霾、空气污染
雾霾是不可回避的空气污染问题，上面附着的一氧化碳、二氧化硫等有害物质，通过气管、支气管进入肺泡并融入血流，侵蚀着健康。
3.无节制的吸烟
吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因肺癌死亡的患者中，87%由吸烟(包括被动吸烟)引起。烟草中含有不少有害健康的物质，吸烟会伤害鼻腔、心脏、肾脏、肺、肝、生殖等所有器官。
中医养肺三大妙招，赶紧收藏一下
1.肺部保健的饮食
A.萝卜蜂蜜饮
材料:白萝卜5片,生姜3片,大枣3枚,蜂蜜30克。
做法:
将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1～2次。
B.百合蜜
用料:百合60克、蜂蜜30克。
做法:将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。
C.阿胶鸡蛋汤
将阿胶砸成小碎块，选用5-10克用开水化开，将鸡蛋调匀之后加入阿胶汁液煮成蛋花，加入适量的蜂蜜调匀，可以每天早晨服用一碗。
2.肺部保健的运动
多做做扩胸运动。应特别注意呼吸系统的锻炼。提倡腹式呼吸法，伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。
3.肺部保健的习惯
在空气污浊的城市里呆久了，去郊外踏青呼吸新鲜空气，也是一种养肺的办法。因为郊外的空气中可吸入颗粒少，负氧离子丰富。
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