你真的“健康”吗？快看看吧！
我发现大多数人，在日常诊断自身健康问题时，都会采用最简单的方法：
头部-不疼，正常；
颈部-不酸软，正常；
心脏-不疼、还在跳，正常；
肠胃-不疼，正常；
手-不凉不麻，血不虚；
脚-不凉不麻，血不虚 ；
嗯，真好！我很健康！
您日常会这样“敷衍”身体吗？只要不疼就代表正常？只要手脚不凉就不血虚了？
单说断定血虚这一方面大多数人既做对了也做错了！我今天跟大家着重聊聊，手脚冰凉到底是不是血虚？
手脚凉代表着血虚，是铁打的事实，毋庸置疑。但这里面却大有讲究，很多人只是理解了字面意思，没懂真正的含义。
什么是血虚？
血虚，是指一种体内阴血亏损的病理现象，导致血虚的原因很多，失血过多或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等都可能导致血虚。
血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、手脚冰凉、咳嗽等，症状多见于妇女，但要注意，血虚和贫血不是同一个概念，血虚未必贫血，但贫血一定血虚。
正确用手脚冰凉判断血虚
很多人把手脚凉“归功”于天气冷，所以这类型里的大部分人，都会误认为自身很健康。但实则这种情况就是典型的血虚！
那么如何正确的用“手脚凉”来断定，自身是否存在血虚的状况？
正确的判定方法：
如果长时间在室外活动，手脚不能保持温热且持续冰冷；回到室内后，手脚温度回暖速度慢，这就代表，您是典型的血虚。
这不是最可怕，最可怕的是上文中所提到，明明自身血虚，却不自知。
大家快回想一下，自身是否出现过类似的状况。如果确定自身存在血虚的状况，那么接下来的内容，您可要好好的阅读了！
如何正确调理血虚
血虚证主要有心血虚症和肝血虚症，所以缓解症状首要做的就是补血，中医常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物进行调理；红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子、黑木耳、猪肝、乌鸡等都是很好的补血食物。
补血圣品—阿胶
阿胶自古以来被称之为“补血圣品”，同人参、鹿茸，被誉为“补身三宝”。
阿胶可补血滋阴，润燥止血，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽等，是传统中药中有名的补血药材。临床多用于血虚、萎黄、眩晕、心悸等；
所以，血虚的话，赶紧用阿胶进补吧！
▼ 点击下方头像，了解更多内容哦~ ▼
