4个安胎法，准妈妈们要知道！
很多孕妈咪不懂的什么时候应该安胎，安胎应该怎么做？怀孕是女性一生中比较关键的时刻，也是最需要关心的一段时期。不管是家人还是孕妇自己都必须注意做好安胎工作。
而孕期的不同，对于安胎的做法也是不一样的。
那么在孕期的时候，孕妇们怎么做才能安胎呢？
1、合理的运动
大部分孕妇在保胎的时候都是选择卧床休息，主要是害怕运动会对胎儿造成影响。其实在怀孕期间做一些合理的运动不仅可以增强孕妇的体质，对胎儿也是有用处的，可以减轻孕妇在怀孕期间的不适感，不过切记运动不要过于激烈。
2、保持良好的心情
在保胎期间孕妇的心态也是很重要的，如果孕妇做好了情绪调节，时常保持乐观的心态的话，对胎儿的发育也有好处。
3、营养均衡
在怀孕期间孕妇的饮食一定要均衡，要补充所需的营养，胎儿成长所有的营养都来自于母体，所以孕妇们要合理饮食，不要吃过于油腻或者辛辣食物。
建议适当食用阿胶。受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。而阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。
4、产检
在怀孕期间，孕妇们想要了解自己的孩子是否处于健康成长的状态的话，最好定期到医院进行产检，在产检的过程中可以发现一些异常情况，以便及时处理。
应该如何安胎，这是每个女性朋友们在备孕的时候就应该做好的功课。为了能够有效地保证胎儿的健康成长，必须把安胎工作做的更好。不管是饮食习惯还是日常作息，孕妇们都应该注意，为胎儿的健康发育做好充足的准备。
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