很多产后妈妈，孩子一落地便只顾着喝各种鱼汤、肉汤给孩子下奶，而忘记了母体本身才是最需要滋补的。

毕竟，经过了怀孕和生产这两个最艰难的过程，母体损耗了太多的元气，最容易导致气血两亏，而母体的健康又直接影响着母乳喂养的效果。

说滋补前，先带大家了解一下产妇的身体特征：产后妈妈的身体大多都很虚弱，会有亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀的特点，所以产后饮食最重要的调养就三个字：调气血。

在产后哺乳的特殊时期，妈妈的健康直接关系到产后恢复及宝宝母乳的喂养。

产后食用阿胶的必要性


1、产后贫血

很多产妇在分娩中会元气耗损引起贫血。病情较轻者除面色苍白外，无其他明显症状；病情较重者，则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕眼花、心悸怔忡、食欲不振、呼吸急促等症状，产后适时适量食用阿胶可较快地补充气血，增进食欲，恢复体质，使新妈妈脸色红润，精神健旺地尽快投入到新生活中去。


2、奶水不足

缺乳可由气血虚弱、肝郁气滞所引起，若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。

主要表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。阿胶糕富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后补血和提高母乳质量有较好的功效。


3、产后多汗

在怀孕期间，孕妇新陈代谢旺盛，容易出汗，但若产后依然大汗淋漓，持续不止，这被称为“产后自汗”；如果睡觉后汗出湿衣，醒来即止，则被称为“产后盗汗”。

​产后体虚导致的多汗均属产后多汗证，需要从内进行调理。阿胶滋阴养液、生津润燥，可调理产后多汗。

4、失眠、脱发

产后易出现失眠、大量脱发，这与产妇的激素水平、内分泌有关，也与产后生理代谢变化大、营养状况有关。生下孩子后，产妇营养大量流失，很多毛囊进入休止期，出现大量脱发现象。

阿胶通过滋阴养血补虚，制约扰动心神之火，维护神经功能，具有较强的镇静作用。适用于阴虚心烦失眠，或特别是大病、发热伤阴后导致的失眠、心烦症状。


5、延缓衰老

产后女性人体循环机能急剧下降，易造成面色苍白或萎黄，皮肤干燥，头发干枯，精神萎靡，易长斑，皱纹增多等，从而加速衰老。

阿胶不仅能补充胶原蛋白，还可以促使皮肤细胞生成更多的SOD，具有显著地消除自由基的能力，由此来维持皮肤弹性、延缓衰老。


6、预防月子病

产妇之所以易得“月子病”，根本原因是因为产妇产后气血十分亏虚。妇女生产后，气血大亏，肌表、筋骨大开，身体虚弱，不慎风寒侵入，在恢复期，筋骨、肌表闭合之后，风寒就极易留在体内，导致手腕、手指关节或足根部麻木或疼痛，产后如及时进补阿胶补血，并注意防范，可较快恢复体质，预防月子病。


温馨提示：

由于阿胶不仅补血还有止血的功效，所以建议在恶露排净后，确认宫内没有残留物（B超检查可确定）的情况下开始服用阿胶。产后服用阿胶有助于子宫内膜的新生及创面修复，治疗贫血、血虚等症状。

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