一到夏天，你是不是有这些让人发狂的情况：额头冒痘、“蝴蝶袖”蹭蹭地长、口舌生疮、心烦意乱，还睡不好觉！好吧，摸摸头，这些让你变丑的问题都和一个地方有关，那就是「心」！想在这个夏天，做一个精致的小公举，那就赶紧看看今天的文章吧。

外面酷暑当道是一种火气：「暑」，上面一个「日」，下面还是一个「日」，暑气是一种极热之气。

心有心神，本来，心神安然地藏在心血里面，人就会很静很定，很少烦躁。当暑热扰心，或是其他事情，让人烦躁，恼怒，耗伤了很多心血，心血少了，心神栖息的地方越来越少，甚至无处安身，属阳的心神便会变成心火四处乱窜。

向上是心烦失眠，冒痘生疮，向下便是尿赤便血了，如果心火太多，心血太少，心脏的供血不足，就会产生淤堵，心经所在的胳膊也就出现蝴蝶袖了。


用一根苦瓜，告别痘痘肌

天热属火，火通于心，情绪、环境导致郁热，便会冒痘。额头属心，额头上的痘，更是因为心火太旺所致。

苦瓜正应时令，其性寒，味苦入心，是抗痘佳品，外敷直入患处，又可免伤脾胃。同时，苦瓜含有「苦瓜皂苷」，对多种细菌均有抑制之效。从此有了苦瓜，再没有苦瓜脸。


养好心睡好觉，做个睡美人


心火不除，越睡越丑，心脏每分每秒都在跳动，如果有火停留，无法排出时，睡眠便难以安稳，出现入睡慢，多梦，心神不安，更会有心悸的淤堵。睡不好觉，皮肤粗糙，面色萎黄，自然没有办法美丽起来。

《伤寒论》说：“少阴病，得之二三日以上，心中烦不得卧者，黄连阿胶汤主之。”张仲景用它治疗的是“少阴病，得之二三日”之后的“心烦不得眠”，这个“二三日”之中，人被疾病消耗得伤及了阴血，心血不足了，心神无处栖身，因此才心烦不得眠。

这个方子在现代中医临床，仍旧是顽固失眠，心律不齐甚至神经官能症的基础方，因为它们的原因都是同一个：阴血不足导致了心神无处栖身，所以用阿胶补血滋阴在先，以黄连去心火在后，二者配合，让人得以神宁心安。


黄连阿胶汤

配方：
阿胶15克，黄芩，黄连、白芍各6克，水煎取汁，放温后，加鸡蛋黄2个，搅匀。每日3次温服。

功效：养肝补血，清热宁心。

蝴蝶袖，飞不走，要揉走


夏天最恼人的，可能就是那无法示人的粗壮大臂——蝴蝶袖 。蝴蝶袖，也和心有关。一个人的心火太旺，心血势必就会不足，当心的供血不足，气血运行不畅的时候，局部的肌肉失去营养，垃圾代谢不出去，这些没用的脂肪便会堆积在这里，形成令人无法释怀的拜拜肉。

而蝴蝶袖所在的地方，也正是心经循行的位置。心经堵了，心堵了……看来，有蝴蝶袖的人，都是想不开的小心眼啊。而这些脱离整体的局部垃圾，也会进一步影响气血的运行，成为心脏问题的隐患。

手动加强气血循环，把他们「揉」走。从腋下开始揉捏，一直揉到肘关节。揉捻的时候，会感觉里面的肉肉疙疙瘩瘩的，好像棉絮或是橘皮组织一样。使点劲，感觉很疼很酸爽。

既可以用两根手指，将力道缓而深，透入里面，把里面堵塞的筋节揉到、揉开。也可以用力地大把抓，让整个大臂都热起来，气血自然活起来。每天这样揉两次。每只胳膊5分钟。可以在心经当令的11-1点，和心包经当令的19-21点之间。

局部的血液循环加强，带来养分，运走这些垃圾。坚持三天痛感就会下降，可以循序渐进地加大力度，持续按揉，心脏的供血就会顺畅了。当心脏供血顺畅了，自然告别松弛的肌肉啦。
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