女人气血不足，失去的不止是美丽！

何为气血不足？

血液，红颜美人的基础，肤色不够美丽？秀发不够光泽？这究竟是为什么？中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。

我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足，血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，这一切全是因为气血差引起的。

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的女人会长寿！

大家来看看何谓气血？

气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。

原来，由“生命的原物质”产生的能量就是“气”。在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢？

女性为何会气血不足?

中医认为，气血生成来源于父母先天精气，以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气。如果先天气血生成不足或后天劳累过度，可能会导致女性气血不足。”

一方面，因肾气亏虚、脾胃气虚或肝血不足，致使运化功能失调，从而导致气血不足;另一方面，由于劳累过度，耗损气血过多，使得气血生成供应不能满足机体的需要，故而出现气血不足。

如何补气养血？

阿胶作为宫廷贡品有千百年历史，中国古代四大美人谁的皮肤最好呢？当然要数唐美人杨贵妃了。诗人白居易《长恨歌》中曾这样描述：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，“凝脂”就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。

而什么使杨美人有如此令众多女性羡慕的肌肤，即便到了年近四十还有着倾国倾城的容貌呢？唐代诗人肖行澡一语道破天机：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”。

这里有一款很好的食疗养生粥，如果能每天坚持吃，不仅能改善手脚冰凉和睡眠质量，皮肤也会变的白皙和光滑。

红枣阿胶枸杞粥

【材料】

枸杞30克、红枣30克、阿胶10克、红豆30克、红米100克、冰糖10克(可根据情况加减）

【做法】

1、将红豆，红枣和枸杞淘洗干净，红米和红豆用水浸泡发涨，沥干水分；

2、锅内加入约2000毫升水、红豆和红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；

3、再加入红米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后五分钟下枸杞；煮成粥后加入百年堂阿胶粉搅匀即可；

4、适当添加冰糖调味，可以依照个人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。