视力发展，从出生到近视只有四步

第一步：

婴幼儿期：0-3岁，是视觉发育最关键时期，也是一生中屈光度数变化最快时期。

远视度数：600~300度

第二步：

学龄前期：3-7岁，是视觉发育敏感时期，也是建立屈光档案的起始时期。

远视度数：250-150度

第三步：

学龄期：7-12岁，是近视容易高发时期，也是近视干预的最佳时期。

远视→正视：175-0度

第四步：

如果在正视之后未停住进展，则会变成近视。如果远视度数消耗得过快，则也很有可能变成近视，例如，6岁儿童，应该有200度左右远视，如果检查出来只有75度，则接下来2年后，很有可能变成近视。

近视是如何发生的

眼睛犹如一件精密的仪器。当光线经过角膜-水晶体-玻璃体等部位进行弯曲折射，最终在视网膜上形成影像。近视往往是因为平日里不良的用眼习惯而形成的。其原理就在于长时间近距离用眼，睫状肌经常处于收缩的状态，导致调节紧张或调节痉挛。

晶状体失去睫状肌的牵引就会增厚变凸。变厚变凸的晶状体会导致当光线进入眼睛以后不能聚焦在视网膜上，这个时候就出现看不清楚。这个阶段处于近视的早期，除了先天性近视遗传以外，大多为假性近视。

假性近视通过后面提到的用眼习惯改变和适当的训练是可以恢复近视的。如果因为假性近视而佩戴眼镜或者是出现假性近视不及时治疗就会演变成为真性近视，真性近视的实质是眼轴变长，特别的告诫各位家长当发现自己的孩子出现看不清楚的前期，需及时检查治疗，或参照多视点建议的健康用眼的方法，把近视提前避之于未然。

提前干预近视措施

1、建立眼屈光发育档案

包括角膜曲率、眼轴、扩瞳与小瞳验光结果、眼压、身高等，还有专业的视功能检查，请专业眼视光医师分析评估孩子眼睛的各种参数，制定科学干预方案。

例如，6岁的儿童，只有远视75度，预测很快发生近视，如果视功能结果显示有调节不足，外隐斜，则可能需要作相应的视觉训练，避免眼睛的不适症状导致近视的发生。

2、近距离用眼

近距离工作过近、时间过长密切相关，所以要注意近距离用眼时间与姿势。

3、户外运动

研究表明，每天2h或每周10h得户外活动（主要是户外光照暴露，与是否运动无关）能有效降低近视得发病率。

其中最重要也最容易做到的就是，建立屈光追踪档案。家长应当改变“重治轻防”观念，做到早发现早干预。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，及时为孩子建立视力档案。早发现、早预防、早干预！让孩子发生近视的年龄越晚越好！

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