这三种阿胶粥，最适合现在食用！

肺主皮毛

养颜润燥先养肺

天气干燥、用嗓较多的人更容易肺燥咳嗽，咽炎加重，因此更应注意润肺。而且，肺的调养，还直接影响到女性朋友容颜的好坏。

近代科学研究发现，困扰女人的问题不光是皮肤干燥，还包括皱纹、暗斑、湿疹、眼袋、黑眼圈、皮肤灰黄、粗糙等等，这些都是由于气血不足引起的。问题出在脸上，根子却在血中。

肺主皮毛，体表的皮毛受寒邪侵袭，就会影响肺气宣发肃降，导致咳嗽、咯痰。同样，肺气亏虚也会导致皮毛抵抗外邪的能力下降，有些女性朋友脸色苍白，或萎黄憔悴没有光泽，或色素沉着、早生皱纹等，就是由肺气虚、津血不能滋润充养肌肤导致的。如果人的肺气足，皮肤就滋润光滑、有弹性。

防燥润肺

阿胶事半功倍

女性要想皮肤不干燥，要想美容养颜，仅仅靠往脸上涂抹一些化妆品是远远不够的，还应该从机体内部入手，调养好肺，补充细胞所需的各种营养物质，这样才能改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能。

只有从根本上解决了肺气亏虚、气血不足问题，才能实现由内而外的美丽。

古书记载：“阿胶乃滋补心肺之药也”。因此，阿胶是滋阴润肺佳品。

阿胶性味甘、平，入肺、肝、肾经，对应滋补相关脏腑。阿胶的滋补作用在于通过有形之物，直接补益人体之精血津液，以形补形，以味补味……进而改善人体的体质，解决内燥之苦。

三种阿胶粥、补益身体

01 阿胶白皮粥

材料：阿胶15克，桑白皮15克，糯米15克，红糖8克。

制法：

取桑白皮洗净，入砂锅加水煎汁，取汁两次，糯米淘洗干净，入铝锅，加清水煮10分钟后，倒入桑白皮药汁、阿胶，然后加入红糖，煮成粥，即可。

服法：温热服食。

功效：补血滋阴，润燥清肺。

02 阿胶鸡蛋汤

材料：阿胶10克，鸡蛋1个。

制法：

取阿胶，用开水一碗烊化，鸡蛋一个调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，食用调味。

服法：食前服。

功效：滋阴补血。

03 阿胶煮红枣汤

材料：阿胶6克，大枣10枚。

制法：取大枣置锅内，加水适量煮熟，加入捣碎的阿胶溶化，红糖适量调味。

服法：饮汤食枣。

功效：养血健脾。