阿胶三种“精妙”吃法，养血不再难！
都说阿胶补血，对女性老人都是很好的，很多人直接泡水喝，其实这样养生作用发挥还是不足的。
那么，该如何让阿胶对血虚、阴虚都发挥出应有的功效呢？
阿胶能补血养血，三种吃法，个个精妙
老年人常见血虚，所以可以经常补血养血，而补血和养血最后应该达到“润”的效果。
因为养血补血重点在于提高了血的质量，因为养血养得好且长期坚持，所以久而久之达到了滋润的效果。
外在就会表现为：气色红润光泽、睡眠质量改善、有精神。
内在就会实现：免疫力强，睡眠质量高，精神状态好，面色红润有光泽。
此外，养血和补血是针对程度的不同。补血适合大量失血的患者，养血适合慢性贫血的患者，养血在于对血不充盈的调养，补血在于失血的调补。
我们可以通过滋阴的方法来养血。阴为阴液，血属阴。因此，血虚也往往有阴虚。
今天为大家推荐了一个小方子——参胶饮，对于血虚补血的人可以尝试吃一下。
参胶饮是脱胎于经典名方胶艾汤。胶艾汤的主要作用就是补血、养血、止血、和血，所以不但可以止血安胎，还可止血调经。
【材料】阿胶10克，西洋参6克 ，冰糖适量。
【方法】
阿胶10克打块隔水蒸，蒸5到10分钟，成为糊状，然后放入6克西洋参和适量的冰糖共同煎煮，热水冲服，也可以用黄酒冲服。
【用量】
一天两次，早饭前晚饭后。空腹服用补益的药物可以便于充分地吸收补益气血，晚饭后服用达到安神的目的。
【适宜人群】
阿胶补血，西洋参补气，冰糖调口感，参胶饮适合气虚不足患者。
阿胶糕
【材料】
阿胶250克、核桃仁250克、黑芝麻250克、冰糖150克、黄酒250毫升
【方法】将所有材料放入锅中煎煮即可。
【用量】一天2次，一次4块。
【适宜人群】慢性虚弱病和血虚患者。
男女都会出现血虚的情况，所以阿胶男女都适用。
养生饮：润肺汤
【材料】阿胶10克、梨1个；
【方法】冰糖适量共煮汤。
【注意】阿胶用量不超过15克，早晚各一次，饭后30分钟到40分钟服用。
