灵芝孢子粉，该如何科学服用呢？

灵芝孢子是灵芝生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出的极其微小的灵芝的种子，相当于植物的种子，是灵芝营养和药用价值聚集的精华所在。

灵芝孢子粉的主要成分包括：灵芝多糖、三萜类的灵芝酸、腺嘌呤核苷、天然有机锗、腺嘌呤核苷、微量元素有机硒等。针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用，可以药用也可食用，长期食用可延年益寿。

灵芝孢子粉可以提高人体免疫力，也可以预防与治疗一些癌症，还可以降低血压。

服用时间

为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。如果肠胃吸收不好或者有慢性肠胃炎的患者，建议饭后食用。

饮酒的男士朋友们，饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用哦。

冲泡水的选择

比较理想的是无污染的泉水、深层地下水；有条件的地方，可以用山水；灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来水。

水温的把控

刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是用温水送服最适合。

孢子粉和水的比例

灵芝孢子粉略苦味，有关比例分析，灵芝孢子粉与水的比例在2g:150ml的时候，冲泡效果最好。

搭配蜂蜜
大部分人觉得灵芝孢子粉的味道油性大（有轻微的哈喇味），那么我们怎么改善口感呢？其实，这个时候加点蜂蜜是非常不错的哦！

蜂蜜可以和好多中药配伍，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。