长喝灵芝水，竟还有这样的好处？！

灵芝是一种很好的药物，其营养和药用价值都很高，灵芝可以用来煮水喝，那么你知道长期喝灵芝水有什么好处吗？

灵芝是药食两用的，有补益作用。特别是灵芝有补五气(五脏之气)作用，长期食用有好处。建议在喝灵芝水的时候，水温要掌握在80°左右为好，这样的水温不会造成灵芝中的多糖和多肽被高于80°水温破坏掉。

灵芝是祖国中医药宝库中的珍品,素有“仙草”之称。灵芝含有多种氨基酸,蛋白质,生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。

灵芝味甘苦、性平,归心、肺、肝、脾经;可养心安神,寂肺益气,理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,头目昏晕,久咳气喘,食少纳呆。

灵芝泡水，能够用来治疗支气管方面的疾病,它对预防跟治疗冠心病，还有一些心血管方面的疾病，有非常好的效果。同时，它还能够改善你的心脏循环，增加你的动脉里面的血流量。

它还能够减缓你的精神压力，在一定程度上面改善你的食欲和睡眠质量，能够使你神经衰弱的情况缓解,并且降低你的心理负担。也能够保护你的肝脏,减轻你的肝脏毒性,起到护肝养肝的效果。

灵芝水可以天天喝吗

不可以。

人一般是在身体虚弱的时候喝灵芝水,这时候一定要坚持每天喝。痊愈之后,如果是属于感染方面的疾病,例如结核或者是肺炎,那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了。

但是如果患有慢性疾病,例如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等等,那么就算身体恢复健康也不能够完全停止。这个时候应该稍微的减量服用,这样能够更好地预防疾病复发的可能。

灵芝水的正确煮法

主料:灵芝 (适量)。

调料:水 (适量)。

厨具:砂锅。

做法:

1、选择好的灵芝切片,用水洗净。

2、把灵芝掰成小片,用水稍泡一会。

3、放入砂锅内,加入500ml水,放入灶上煮沸。

4、煮20分钟后,将灵芝水倒出,即可饮用。

5、剩下的灵芝渣不要扔,可以再利用2-3次。