老年，人一生免疫力最差的时期，常出现血管硬化，血栓，高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、老年痴呆等老年性疾病，而老年也是癌症的高发期。

人老，细胞先老，随着年龄增长，细胞生长的原材料核酸不足，细胞新生能力弱，即新旧细胞代谢失衡，器官开始衰老。

随着年龄增长，人体内褪黑素平均每10年降低10-15%,使睡眠紊乱及一系列功能失调，这是人类脑衰老的重要标志之一。

自由基，具有强氧化性可损害机体的组织和细胞，导致老年斑、老年痴呆症、帕金森和肿瘤等。阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多自由基，导致衰老与疾病。


灵芝帮助老年人
增强体质远离重大疾病，延年益寿

灵芝能提高全身免疫细胞与免疫球蛋白的功能，增强体质，调理全身各系统机能，可预防和辅助治疗各种慢性病与癌症。

灵芝能降胆固醇，调节血脂、解血瘀、转化血管，促进血糖代谢，增强心肌功能，对高血脂、高血压、糖尿病、冠心病，以及血栓、中风、老年痴呆等老年性疾病均有很好的防治作用。


灵芝
能促进褪黑素的分泌，
改善老年人的睡眠及脑衰老！

灵芝中的氨基酸能调节人体松果腺（制造褪黑素的腺体），改善失眠；其中色氨酸在人体内代谢后生成5—羟色胺，能抑制中枢神经兴奋，它进一步转化成褪黑素，有很好的镇静和诱发睡眠作用，对失眠、神经衰弱、抑郁、神经系统紊乱等有很好的作用，同时抗脑衰老。


灵芝
能消除自由基抗氧化，对抗衰老与疾病

灵芝能提升身体里所有酶的活性，其中SOD酶专门消除自由基，抗氧化，减少老年斑、皱纹等；同时保护心、肝、肾、脑等重要器官不受自由基损害，防治老年痴呆症、帕金森和肿瘤等疾病。

灵芝的正确吃法是什么

1、灵芝泡水法：

把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡１杯，可冲开水喝一天。


2、灵芝水煎法：

将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝。


3、灵芝泡酒：

将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时方可喝，还可加入冰糖或蜂糖。


4、灵芝炖肉：

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。


5、灵芝汤：

灵芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。


6、灵芝炖猪蹄：

取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。

将猪蹄去毛后洗净，倒入煮沸的水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中倒入猪油，烧热加葱姜煸香，倒入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。

灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的用处。现实研究表明，灵芝能增强身体抵御疾病的能力，有健肤抗衰老的用处。

《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑表皮，长肌肉。”研究表明，猪蹄含胶原蛋白，身体若缺乏就会细胞脱水，弹性减少，致使脸上表皮松弛，呈现皱纹。常食此菜，能抗衰老，减少脸上皱纹，滑润表皮。