双向调节免疫力，给你最佳状态！

几乎每个人都生过病，但是我们为什么会生病呢？

不外乎是内因和外因的问题：

外因是影响人体健康的各种不利因素，如细菌、病毒等等；
内因则是我们的免疫系统存在问题！

免疫力如同驻扎人体的军队，在与外界来袭的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。

这7种人最容易免疫力低下

1、缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。

芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5~8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。


2、以车代步：

研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。


3、不爱喝水：

充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，能增强免疫力。建议每日饮水量，按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。


4、压抑情绪：

美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。

5、社交圈子小：

研究发现一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18~55岁的成人中，至少有6个朋友的人，比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。

6、缺少幽默感：

美国洛玛连达大学医学院研究发现，看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。

7、滥用抗生素：

肠道除了吸收养分，70%的免疫力都在肠道里，其中包括特殊的抗癌细胞。滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。

灵芝孢子粉，双向调节免疫力

灵芝孢子粉里面含有着比较多的灵芝三萜、灵芝多糖、维生素、蛋白质和氨基酸，对人体身体里面的激素调节是有重要的作用的，还能够增加人体的免疫力。

灵芝孢子粉既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量，增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。

它通过激活整个免疫系统功能，对内清除老化、坏死细胞，抵御肿瘤；对外抗击微生物感染，把人体调整到最佳平衡，起到“扶正益气”，双向调节作用，使人身体处于最佳状态。

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