元旦将至，这道美食必不可少！
每逢元旦等节假日，总会有美食佳肴相伴，有的人常常会肆无忌惮的大吃大喝。糖果点心、汽水饮料、大鱼大肉这些都少不了。
但是往往在节后人们总会觉得反而精神变差了，身体也变臃肿了，更有甚者觉得胃部胀饱不舒服。
这就是身体毒素太多咯，该怎么办呢？今天一起来学学下面的灵芝膳食养生食谱吧，健康又排毒！
陈皮灵芝老鸭汤
主要材料包括：老鸭、陈皮、蜜枣、灵芝。
制作方法：
先将老鸭切成大块备用，然后将所有材料一起放入煲中煲煮即可，煲煮时间在3个小时左右。
这个汤有健脾开胃、安神镇静、燥湿祛痰、利尿消肿的功效。
灵芝炖乳鸽
主要材料包括:老乳鸽1只、灵芝3克、调味适量。
制作方法：
乳鸽去内脏、洗净放入盅内，加水适量。灵芝洗净切片，放入盅内，加绍酒、葱、生姜片、食盐、味精，隔水炖熟。
补气益中，适用于中气虚弱、表虚自汗、体倦乏力、白细胞减少等症。
灵芝炖鸡
主要材料包括：
鸡1只（约2000克），灵芝30克，生姜葱克15克，精盐5克，料酒25克，胡椒粉。
制作方法：
洗净入沸水中氽透去血水。捞出鸡脯朝上放入烝钵内，加入灵芝、姜、盐、葱、料酒、花椒粉，清水500毫升，用湿棉纸封钵口，上笼大火蒸约3小时至肉熟烂，取出烝钵，揭去棉纸加入味精即成。
温补脾胃，适于脾胃气虚、消化不良、饮食减少、反胃腹泄等症。
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