呵护“小心肝”，这些你要知道！

你的肝都在做什么？它在制造分泌胆汁、代谢、解毒、吞噬或免疫、凝血、调节血液循环量...... 想要爱肝，那我们就要先懂肝。注意，“肝货”来啦~~~

常见肝病你了解吗？

虽然我们常把肝病挂在嘴上，但肝病分为哪些类型，你真的了解吗？常见肝病分为以下三大类：

病毒性肝炎

由肝炎病毒引起的一种传染性疾病，分为甲、乙、丙、丁、戊5种类型。甲、戊型一般通过饮食传播，牡蛎、螃蟹等均可成为甲肝病毒携带物；乙、丙、丁型主要经血液、母婴和性传播，部分慢性乙型肝炎患者还可能发展为肝癌或肝硬化。

酒精性肝病

因长期、大量饮用多种含乙醇的饮料所致的肝脏损害性病变。主要有：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，它们可单独或混合存在。

药物性肝炎

指在治疗过程中，应用治疗剂量的药物，由药物本身或其代谢产物而引起的程度不同的直接或间接的肝脏损害。抗结核药、降血脂药、抗生素、肿瘤化疗药、解热镇痛药、安眠药6类药最容易引起“药肝”。

一起呵护“心肝宝贝”

爸爸们少喝酒：

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

注意：

正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20g，女性应更少。一个摄入量公式，即“饮酒量 x 酒精浓度 x 0.8=酒精摄入量。”

妈妈们少动怒：

中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。

年轻的身体们少熬夜：

熬夜最容易导致肝病。经常熬夜即会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏的夜间自我修复。

灵芝，自古以来就被认为是护肝上品。想要护肝，可以选择服用适量的灵芝。

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