大雪时节巧进补，灵芝美食已备好！
大雪节气到来，这也是今年的第二十一个节气。雾凇挂满枝，片片雪花飘，你那里，下雪了吗？
“大者，盛也，至此而雪盛也”，到了这个时段，雪往往下得大、范围也广大波冷空气即将接连袭来，速速裹好大棉衣啦！
寒湿大行，要吃好
在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。
冬季养生宜多食热粥，可增加热量和营养。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，此外，还可常食益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
灵芝美食已就位
冬天是调理身体的好时机。让灵芝，来呵护一家人的健康。抓住一个人的心，首先要抓住ta的胃。
这几款实用的灵芝养生美食，为了家人健康，赶快学起来吧！
灵芝排骨汤
灵芝孢子粉、猴头菇、排骨一起炖汤，一碗暖心间。
灵芝肉片汤
提高免疫，降胆固醇。冬日胃口欠佳选它没错！
紫芝鲫鱼汤
鲜到骨子里的益气开胃汤，特别适合体质虚弱者。
灵芝粥
暖暖的，够贴心~增强免疫，健脾和胃~
孢子粉蛋羹
早餐或点心，好身体也可以吃出来～
冬季要补，更要调！服灵芝，调元气，养年寿 ！
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