做好日常的保养，轻松养成“好”身体！
现代都市人群越来越注重健康问题，首当其冲就就日常的保养，不要等到疾病的袭来时才重视，那样已经就来不及了！
在这种背景下，灵芝越来越为大家所熟悉，灵芝在《神农本草经》里面记载是无副作用，上品。灵芝不同于一般的保健品，寄生腐朽，去旧新生。今天特意为大家详细的介绍灵芝的养生功效，希望引起大家对于健康的重视。
1、提高免疫力
人体的免疫力，是身体的综合防御力体现，涉及五脏六腑，身体各大系统。
吃灵芝的除了治病，也有是为了预防疾病。特别是一些容易感冒，容易得病感染的体质。
2、安神催眠
老人家对这个方面特别认同，人上了年纪啊，不容易深睡，浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用，坚持下去，对神经衰弱等造成的失眠特别管用。
3、保肝解毒
我们都知道，肝脏是负责解毒的，而谁又帮肝脏解毒呢。灵芝是一个不错的选择，之前新闻上有报道过，误食毒蘑菇，可以用灵芝水解毒。
当然，是针对毒害造成肝损伤的例子。而肝脏也是处理酒精的器官，促进肝脏对药物、毒物的代谢，多关怀你的肝吧。
4、抗肿瘤
在最新的研究进展里，有些朋友对这个方面深有体会。相当一部分的食用菌具有抗肿瘤的功效，而长期服用灵芝的肿瘤患者，在相关指标上得到明显的改善。
5、抗衰老
在抗衰老方面，灵芝的研究比较多，总结为抗自由基和调节代谢平衡。
伴随着人们身体的生长发育，其也在步向衰老，这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载，灵芝为“久服轻身不老”，这个可是祖先不断积累验证过的。
6、美容
灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证，特别是最近流行灵芝泡水。灵芝祛斑的效果很明显。灵芝调节微循环，促进微细血管的流通，带来营养，带走代谢废物，让皮肤通透，白里透红。
总结语：
灵芝可以提高身体的机能，细胞充满活力，从而外在养颜，内在养生。
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