秋季是高血压的好发时期秋天气温变化大、昼夜温差大、气温偏低，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。 

同时气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水，血液粘稠度高，血流减慢，最后血容量不足可导致缺血性脑中风。

我们都知道高血压患者的日常饮食，需要特别注意，而且在秋季的时候更需要特别注意。

警惕高血压的症状
 
1、头疼：

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。


2、眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。


3、耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。


4、心悸气短：

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。


5、失眠

多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。


6、肢体麻木
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
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秋季高血压患者饮食注意事项
 
1、控制食盐量：高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。

2、切忌盲目进补

秋季有些地方有“贴秋膘”的讲究，但高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉)，少吃猪牛羊肉等红肉。


3、多些润燥、降压的食物

比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。


4、少量多餐，避免过饱

高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150～250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。

高血压患者数量逐年递增，高血压严重影响着人们的健康和生活，对心、脑、肾等器官也有一定的损害。脑卒中、冠心病和尿毒症是高血压的三大并发症，也是高血压的主要死亡原因.

有效地防治高血压，对减少心脑血管病及尿毒症的发生，提高生活质量，降低病死率具有重要意义。

对于患有高血压的患者，建议可以食用灵芝来改善病情。灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值。对于增强人体免疫力，调节血糖，缓解血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

尤其对于降压、稳压都有相当好的治疗效果。服用灵芝来降压，要远远好于吃降压药，灵芝没有任何的毒副作用，对身体也没有任何的危害。

灵芝中的多种有效成分共同降压，相互配合，相互作用，使得降压效果最大化，有效降低血压、平稳血压，软化血管，根本上起到降压的作用。
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