清除自由基，助你青春慢老！
同样是35岁，为什么有的人看着很年轻，有的人却显老？为什么有的人总是生病，有的人却能轻轻松松长命百岁？
现在告诉你，这都是体内的自由基在作祟。
早在20世纪60年代生物学家就已研究发现，在影响人类健康长寿的因素中，有15%来自基因遗传，85%来自自由基的侵害。
自由基与生俱来、无处不在，一旦它在体内失去了平衡，什么病都来了！
自由基，埋在体内的“雷”
铁在空气中会生锈、银器在空气中会变黑，这些都是氧化作用的结果。其实，人的新陈代谢也类似于氧化作用。
“自由基”是身体在新陈代谢过程中产生的一种有害物质，它具有很强的氧化性，会损害细胞功能。当体内清除自由基的抗氧化酶［如：超氧化物歧化酶（SOD）］不足以应付时，就会对身体造成伤害。
引发心脑血管疾病
人体内的胆固醇可以分为好胆固醇和坏胆固醇，其中坏胆固醇很容易被自由基氧化，它们会附着在血管壁上，就像水管里的污垢。积累到一定程度后，就会对血管形成阻塞。
产生癌细胞
自由基极不稳定，时刻伺机寻找可以结合的分子，一旦和其他分子结合会损害正常细胞，甚至于产生新的细胞——肿瘤细胞。肿瘤细胞不断增加，最后就会变成能够检查到的肿瘤。
产生皱纹、色斑
在自由基的作用下，胶原蛋白会遭到破坏，使皮肤得不到足够的营养供应，造成皮肤组织活力下降，失去弹性，导致皱纹产生、肤色暗沉等。
清除自由基的四员“猛将”
自由基如此之可怕？不让它超标很关键！所以要在这里推荐四员猛将，堪称纯天然自由基清除剂：花青素、叶黄素、白藜芦以及灵芝。
1、花青素
花青素，是一种强有力的抗氧化剂，它能保护人体免受自由基的损伤，紫色食物、紫得发黑的食物，都含有满满的花青素，如：蓝莓、黑枸杞、紫甘蓝、桑葚、紫薯、紫苏、黑米、黑葡萄、火龙果皮等。
2、叶黄素
人体无法自己合成叶黄素，但可以从非常普通、廉价的食物中获取。平常可适当多补充黄橙色及深绿色蔬菜，如：菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、玉米等，芒果、猕猴桃等水果中也含有较多的叶黄素。
3、白藜芦醇
白藜芦醇能够对抗紫外线、微生物、病虫及真菌侵害，当受到外界刺激后自然分泌的植物抗毒素，具有强抗氧化效果，可中和清除体内自由基，防止身体细胞受到破坏，如葡萄、花生等都含有丰富的白藜芦醇。
清除自由基第四将—灵芝
灵芝素有“延年仙草”的美誉，东南亚地区利用灵芝美容也成为了一股潮流，市面上灵芝类护肤品也不在少数，这与灵芝抗氧化、清除自由基的作用有很大关联。
灵芝自古以来就说它有长生不老抗衰老作用，其作用很重要的科学基础就是抗氧化、清除自由基。
因为氧化反应或者是自由基在体内，会造成细胞或者是器官的损伤，所以灵芝这个作用还是很明显的。另外灵芝提高免疫功能，对抗衰老、抗皮肤衰老也很重要。
许多实验均证实，不管是健康或疾病状态下，灵芝都能加速自由基清除，提升体内各种氧化酶的浓度与活性，改善“氧化”与“抗氧化”之前的失衡，助你青春慢老！
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