多事之秋，如何安然度过？快看看吧~
立秋一过，新的挑战又来了，秋乏、秋燥……多事之秋，如何安然度过？
秋季到来，人体会由于干燥引起一系列不适变化，我们称之为“秋燥”。“燥”邪为六邪（风寒暑湿燥火）之一是秋季的主气，很容易伤及人体津液。“燥”会促使肺胃生热，唇舌干燥、干咳多痰，从而引起支气管炎、哮喘复发等疾病。
秋季养生应以滋阴润燥为主，可以使气血平和，远离疾病，也能为明年的阳气升发打好基础。
“换季”，你Hold得住吗？对付秋燥，试试这些中草药：
1.菊 花
干燥的秋季，不少人喜欢喝点花草茶，而菊花茶更是不少人的首选。秋季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌。
2.麦 冬
秋季天气干燥，人们常感到口腔干燥、咽痛，此时如果用点麦冬，有润燥生津的作用。麦冬性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠。
3.西 洋 参
想缓解秋乏不适，可以用西洋参泡水喝。西洋参有明显的抗疲劳、提神作用。如将西洋参切片，用开水冲泡着喝或含服，也可加入茶叶中泡服。
4.红 枣
对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏排毒。建议用红枣泡水之前，将红枣撕开，整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来。
5.枸 杞
枸杞具有解热等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、贫血等作用。
6.罗 汉 果
罗汉果具有清热润肺、止咳利咽、滑肠通便的作用，眼下吃罗汉果非常利于降火润肺。罗汉果对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的效果，用它冲水浸泡，是一种极好的饮料。
7.玫 瑰 花
玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃。
8.灵 芝
秋季润肺，灵芝是上选。灵芝，是五千年中医药文化中的瑰宝，自古以来就被认为是吉祥、长寿的象征，是历代医药古籍中“久食轻身不老”的上品，备受达官贵人、名人雅士的推崇。
其性平、无毒，就中医辩证看，由于灵芝入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
▼ 点击下方头像，了解更多内容哦~ ▼
