“三高”、“胃肠失调”、“头晕失眠”、“过劳死”......每天忙于工作急于赚钱的人们，你是不是已经被各种“现代病”盯上？

随着生活、工作节奏的日益加快，光鲜亮丽的表象下，亚健康已成当今人们无法回避的高频词汇。疲于奔命的你，是时候让自己“慢”下来，思考适合自己的养生之法，来，给自己的身体加加“油”。　　

霍山石斛，这味历代皇宫贵族们所独爱的养生珍品，便成了当代亚健康人群的最好选择。

什么是霍山石斛

霍山石斛为传统滋阴补益珍品，素有“滋阴补虚之王”的美誉，道家经典典籍《道藏》尊其为“中华九大仙草之首”，民间称其为“救命仙草”，在滋阴补虚、免疫调节方面，有着其它药材难以企及的功效。

霍山石斛对生活不规律、工作紧张、精神压力大、烟酒过度、劳累过度、熬夜过度、用眼用脑过度、饮食不合理、久病重病、环境污染等因素造成的精神萎靡、声音嘶哑、面色无光、腰膝酸软、头昏乏力、口干咽燥、肌肤干燥、心悸失眠、大便秘结、免疫力低下等各种阴虚症状均有极佳的调理恢复作用。

用于日常养生，可鲜食、榨汁、煲汤，是不可多得的滋补上品。　　

在风干物燥的季节，霍山石斛更是养阴、清补、防燥的最佳食材。口干舌燥与人体津液不足有关。霍山石斛味甘质地清润，可补阴生津，每天鲜吃几根霍山石斛或一杯石斛泡水，可以缓解口干舌燥症状。


职场人常吃霍山石斛有什么作用？　

养阴润燥

俗话说：熬夜上火、久视伤肝。

晚上熬夜损耗阴气，容易产生口疮、便秘等虚火症状，而长期面对电子显示屏，眼睛易疲劳干涩，调养宜养阴润燥。霍山石斛滋润效果独特，有“千年润”之称，润眼睛、防虚火，对熬夜久视的职场人群很适宜。 

润咽喉 厚肠胃　　

吸烟、喝酒，是应酬之必备，这些习惯固然为你赢得了人脉，但也让咽喉炎、肠胃病与你相随。

著名京剧大师梅兰芳先生,长期以霍山石斛作为茶饮护嗓，保持圆润嗓音。霍山石斛有润嗓清咽、保护胃肠道、促进消化、减缓酒精性肝损伤的作用，是应酬频繁者的养生佳品。


抗疲劳 强体质　

生活压力大、精神紧张、免疫力下降，使疲乏、失眠等问题凸显。

《本草纲目拾遗》记载石斛“已劳损”。研究发现，霍山石斛具有良好的抗疲劳功效，能加快代谢产物的清除，同时通过调节机体免疫功能，促进疲劳的尽快恢复。

​霍山石斛位列中华九大仙草之首，具有增强体质、补益脾胃、护肝利胆、清热解乏、延年益寿、强筋壮骨、明亮眼目、滋养肌肤、抑制肿瘤、降低血糖等功效。

不同时间吃霍山石斛，身体吸收程度不一样，呈现出的功效也不一样。那什么时候吃霍山石斛，身体吸收最好呢？ 

1、早上八点左右

这个时候一般是用过早饭以后半小时左右，此时胃部的消化需要一定的水分，加上霍山石斛的药性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲劳，开始神采奕奕的一天。切忌在饭后直接服用霍山石斛，否则会把消化系统折腾坏的。


2、下午一点左右

这个时间一般是饭后一个半小时，午休之后。午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会。如果你有喝下午茶的习惯，就把下午茶改成喝霍山石斛茶是一个非常不错的选择。

3、晚上七点左右

最佳的选择，是在晚饭后半小时到两个小时的时间范围之间。这个时间段是霍山石斛能够吸收比较好的时间段。尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有一定浮肿的可能性。