“储蓄”健康，冬至养生不可少！
冬至养生是健康“储蓄”的最好季节。
冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。按照传统的中医理论，冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的节气，冬至过后阴极而阳生。
人在这时养生要顺应这一时令，冬至前后10天是滋补肾脏最佳时节。而滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。那么，到底该吃什么好呢？
冬日滋补TOP1：枸杞
冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。
冬日滋补TOP2：红枣
红枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。
冬日滋补TOP3：红糖
冬季宜温补，红糖性温、味甘，入脾经，能“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。
冬日滋补TOP4：霍山石斛
霍山石斛也称米斛，润燥养肺，本草上品，是调理身体阴阳的滋补圣品。内含石斛多糖、石斛碱、氨基酸、多种微量元素等有效成分。主要用于养阴清热，益胃生津，并有补肾养肝，强筋明目，增强免疫力。
霍山石斛可滋补肝阴，补五脏虚劳、清肺补脾，从而起到明目的效果。
日常将石斛与枸杞、菊花、决明子共用，明目效果更好，尤其适合长期看电脑、熬夜的人群，让霍山石斛温暖你的身心，冬天变成暖冬。
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