盛夏，一杯鲜铁皮石斛汁的问候......

大家都知道，铁皮石斛药用价值高，吃法自然也是很讲究的。盛夏，一杯石斛汁带给你的不仅仅是滋润，还有健康。

今天，就来教大家怎么榨汁吧！

鲜榨汁操作步骤：▼

步骤1：将50克新鲜铁皮石斛鲜条洗净，然后用剪刀剪2-3cm的小段。

步骤2：

将剪好的铁皮石斛鲜条放入普通榨汁机内，加入1000ML的纯净水或山泉水（此份量适合4-6人饮用）。

步骤3：
启动榨汁机时间约定为3-5分钟，这样可以充分将营养榨出来。


步骤4：
倒出来即可饮用，饮用的时候根据个人口味适量加入冰糖或蜂蜜，口感更佳。（如需热饮续继下面步骤）。


步骤5：
倒入电磁炉煮壶或牛奶锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出或煮糊，煮至泡沫消失即可。

服用铁皮石斛鲜榨汁，或者直接鲜食，都能够最大化地被身体吸收。

另外，新鲜的石斛是不能密闭贮藏的，需将其敞开保存，放置冰箱冷藏，可存放3-4个月。

当然铁皮石斛鲜条的食用方法众多，不仅可以榨汁，还可以煮茶、炖汤、泡酒、煮粥甚至直接鲜吃。

铁皮石斛功效与作用

1.滋养阴津；2.增强体质；3.补益脾胃；

4.护肝利胆；6.强筋壮骨；7.促进循环；

8.降低血糖；9.抑制肿瘤；10.明亮眼目；

11.滋养肌肤；12.延年益寿

铁皮石斛适应人群

1、滋阴补虚，调理养生；

2、经常抽烟、饮酒、应酬频繁、经常熬夜、作息不正常者；

3、长期面对计算机、用眼过度者及教师、演员等经常用嗓工作者；

4、生活紧张、压力过大，经常感到疲劳者；
5、体弱及年老体质衰退者调理；
6、长期服用各种药物的人群；
7、癌症的预防及辅助治疗；
8、糖尿病、心脑血管病、肝病、肾病及免疫力低下、体弱多病者；
9、久病大病、手术后及癌症放化疗后患者。