铁皮石斛这样吃，摆脱各种秋季“潜伏症”！

秋燥养生要点：防秋燥、拒绝秋乏

秋季常食用的食物：豌豆，菠菜，胡萝卜，香菇，芒果，菠萝，提子。

防秋燥常用中药：铁皮石斛，西洋参、百合，杏仁、川贝，麦冬，玉竹，山药，沙参、白果。


秋季养阴润燥中药之——铁皮石斛


【性味归经】味甘，性微寒。归胃、肾经。

【功效】益胃生津，滋阴清热。

【主治】阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。

《本草纲目》详细描述了铁皮石斛：“石斛除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊，轻身延年，益气除热，治男子腰膝软弱，健阳，逐皮肤风痹，骨中久冷，补肾益力，壮筋骨，暖水休，益智清气，治发热自汗，痈疽排脓内塞。”

消渴症状（糖尿病）的关联应用：

铁皮石斛粉+西洋参粉+黄芪粉

功效：滋阴益气，清热润燥，生津止渴。

胃阴虚型胃病关联应用：

铁皮石斛+山药+鸡内金

功效：健胃养阴。