抵御疾病，提高免疫力是关键！

健康的免疫系统能抵御疾病、保持健康；相反，当免疫系统发生异常，身体就会出现问题。

因此，世界卫生组织把良好的免疫力，作为21世纪健康人应具备的十大要素之一。

免疫系统是人体抵抗各种致病原的重要“武器”，是世界上最好的“医生”。无论是体质较弱的婴幼儿和老年人，还是精力充沛的年轻人，这个“医生”在我们的一生中都是不可或缺的重要角色。

免疫系统是人体的天然屏障，它能够为人体构建出三道健康防线

第一道防线
是由皮肤和黏膜构成 

它们不仅能够阻挡病原体侵入人体，而且它们的分泌物（如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等）还有杀菌的作用。

第二道防线
是体液中的杀菌物质和吞噬细胞 


这两道防线是人类在进化过程中，逐渐建立起来的天然防御屏障，特点是人生来就有、不针对某一种特定的病原体，对多种病原体都有防御作用，因此叫做非特异性免疫（又称先天性免疫）。

3、第三道防线，是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，其特点是出生后才产生的，只针对某一特定的病原体或异物起作用，因而叫做特异性免疫（又称后天性免疫）。


二、免疫力会不会“生病”呢？答案是肯定的，免疫力当然也会“生病”

免疫力低下的表现

1、易生病，久病难愈 

易生病：
当人体免疫力功能失调，或者免疫系统不健全时，就会出现这些症状：感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎等反复发作。


久病难愈：
应该可以在短时间内痊愈的疾病，拖得很久，或者应该出来的症状，并没有出来，那就表示免疫力变弱了。比如感冒，大概一周之内就会痊愈，如果持续数周就表示免疫力较弱。

2、易有疲劳感

工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

3、伤口易感染

身体哪个部位不小心被划伤后，一般很快就可以好，而免疫力较低的人却要拖许久，甚至伤口会比其他人更严重些。

4、肠胃不适

在外面餐馆吃了同样的菜，其他的人安然无恙，而你却很快有不适感，甚至上吐下泻。

人体免疫功能低下，石斛具有很强的作用


1、调节免疫系统 

免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。

石斛对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强免疫功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。


2、直接抗肿瘤

石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。

3、提高细胞能量

石斛中所含的石斛多糖具有刺激休眠细胞，修复坏死细胞，增生细胞繁殖能力，参与到细胞活动中，使细胞的能量更为活跃与强大。

4、调节心脏

石斛可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。

5、调节肝脏

石斛可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。

6、调节呼吸系统

石斛具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。


7、调节肾脏

石斛能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。


8、调节血液循环

石斛能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力， 还可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化，促进血液的循环流通。


9、其它

对现代人而言，石斛还是养生保健、美容养颜，延年益寿的天然保健佳品，虽然药效和价格处于贵族水平，但现在石斛平民化的吃法也不断被推出，石斛的吃法可谓是越来越便捷和多样化。