石斛：缓解视力疲劳，护肝是首要！

肝的阴精充盛，则眼睛明亮而炯炯有神，转动灵活，神采奕奕，人也显得精力充沛。如果阴精不足，眼睛就会暗淡无光，或两眼干涩，或视物昏花，或夜盲等。

而铁皮石斛具有明目作用，能改善眼病症状，亦能缓解视力疲劳。下面向大家介绍一下，铁皮石斛缓解视力疲劳的功效：

铁皮石斛内富含大量的铁皮石斛活性多糖、铁皮石斛菲类、铁皮石斛活性多糖及各种人体必需的氨基酸等有效成份。

铁皮石斛活性多糖等有效成份，可以活润肝脏器官，激活肝脏细胞的活性，促进新陈代谢，疏肝活血、疏泄肝气郁滞，让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态。

肝脏好了，眼睛自然也好了，诸如眼睛干涩、视力下降、眼疼等症状也得到不同程度的缓解和改善。

想用铁皮石斛来缓解视力疲劳，可以将铁皮石斛、仙灵脾、苍术分别加工成粉末，过筛后装瓶备用。每日2次，每次取10克，于饭前用温开水或米饮汤送服。也可将粉碎过筛后的药物装在空心胶囊内，按量服用。用铁皮石斛养阴，仙灵脾补肾，苍术祛湿，有助于防治雀目、夜盲、视物不清和视疲劳。