“驱寒排湿”，才能守得健康！

俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大。

寒气从何而来

寒气的来源有很多，总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止，内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等。

外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内部的气机受阻，运行缓慢，这种情况一般会有两种发展趋势：体质虚弱者会向寒的方向发展下去，而体质壮实者，正气会和外寒争斗，争斗过程中伴随气的运行加速，会表现出热象来，这就是中医常说的寒邪“郁而化热”。

哪些部位寒气重

1.胃寒

胃病者十有六七都是胃寒。为防止寒入肠胃，冬季和初春应尽量不喝冷饮，宜常喝温水。还可适当吃些温补的食物，如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。

2.脾寒

脾最怕贪饮寒凉或由于保暖不当导致的脾寒，寒湿困脾则损伤脾阳，表现为腹胀、胃口差、嘴里没味、身体沉重、容易疲劳等，女性还会出现白带增多的症状。

3.宫寒

子宫堪称女性体内最怕冷的器官，很容易成为寒邪的首选攻击目标，引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。若生活中再不注意局部保暖，严重者可导致排卵异常、受孕困难，甚至不孕不育等。

4.肾阳虚

肾主藏精，乃人体先天之本。如果肾脏阳气不足，不能温煦脾阳，就会导致脾胃运化失常，出现腹痛、腹泻，严重者甚至常年四肢冰凉。

寒气重的危害

久寒必痛、久痛必虚、久虚必病。

现代人的各种疾病发病率越来越高，绝大部分的疾病，都与体内寒湿有直接的关系。因为，寒凉性体质，可导致体内经脉不通，血液杂质多，各个器官的代谢产物不能及时排出，堵塞了血管和经脉，导致皮肤、器官、细胞的免疫自愈力下降，而出现早衰、早亡。

怎样排出身体寒气

生活中很多人都会有体内有寒气的问题，而一个人如果体内有寒气的话，身体就会出现很多的疾病，最直接的表现就是体弱多病，百病缠身，容易感冒等等，因此对于那些体内有寒气的人来说要及时的调理，而调理的方法首先就是要去除体内的寒气了。

对于外寒来说，最重要的就是防止寒气入侵，减少身体接触到寒气的机会。所以在日常生活中，我们要保持健康的生活方式，要少喝冷饮少吹空调，抵御寒气入侵伤害身体。

而对于内寒来说，就必须要通过调理，才能排出身体的寒气了，我们常用的排寒方式都可以试一试。比如说多吃生姜、红枣这类温暖起热的食物，多用热水泡脚等等。

铁皮石斛，从根本上调理身体

道医讲究阴阳平衡，一个人只有阴阳怪平衡了，身体才会是最健康的。而身体寒气过甚，带来一系列的身体疾病，也是一种身体阴阳不平衡的表现。

因此要想排寒祛湿，最重要的是先调节好身体状态。

铁皮石斛，是多年生本草植物，在《道藏》中被列为“中华九大仙草”之首，素有“中医圣药”之美称。《神农本草经》称其“性味甘寒，入胃、肾、肺经，补肺、胃、肾养精，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年。”

《本草再新》记载铁皮石斛：理胃气，清胃火。除心中烦渴，疗肾经虚热，安神定惊，解盗汗，能散暑。