准妈妈吃对铁皮石斛，好处多多！

现在二胎孕妇越来越多，在怀孕的时候都会害怕宝宝的营养跟不上，都想给肚子里的孩子补补，可是有些时候不是所有的东西都可以吃的。

铁皮石斛因其独特的药用价值和保健功效，被历代医家所推崇，能滋润人体的12大器官，如心、肝、脾、肾、肺、胆、肠、皮肤、骨、胃、眼、咽等。

铁皮石斛已被列为“中华九大仙草”之首，素有“千年仙草”、“救命仙草”、“药中黄金”、“软黄金”、“植物黄金”、“中医圣药”之美称。

在怀孕中期、后期和产后调养，孕妇是可以吃铁皮石斛，但是不能过量。

铁皮石斛虽然不是孕妇的禁忌营养品，但是最好在孕中的前三个月最好不要食用铁皮石斛，因为孕妇前三个月是较易流产时期，尽量不要服用任何药物和保健品。

特别注意：脾胃虚寒的孕妇是不适合食用铁皮石斛的。

孕妇吃石斛的6大好处排行榜

第6名：促进胎儿发育

原理：

孕妇吃铁皮石斛对胎儿有非常好的营养价值，提高孕妇的免疫功能和抗病能力，又能保胎、安胎，有利于增强胎儿的体质和智力。

第5名：补充蛋白质

原理：100克的铁皮石斛含量中，富含蛋白质26.3克，可很好地满足孕妇孕期对蛋白质的需求。

第4名：补充元气

原理：

如果产妇不加注意，撕裂的伤口就会很容易感染，铁皮石斛具有消炎抗菌、补气补血的作用，产妇生产完除了进食红糖、鲫鱼汤等，多吃些铁皮石斛也是很好的。铁皮石斛能帮助产妇快速恢复元气。

第3名：延缓衰老

原理：孕妇吃铁皮石斛，可以延缓衰老。

铁皮石斛被称为“天然抗衰老神器”，可延缓衰老，推进蛋白质组成，推进细胞成长，增强人的体质，因其含有丰厚的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是稀少难得的抗变老良药。

第2名：增强体质

原理：

产妇生完宝宝后大伤元气，常常感觉乏力、体虚，铁皮石斛含有丰富的石斛多糖能增强人体的免疫力，是滋补产妇的佳品，能增强产妇体质，避免留下病根。

第1名：调理脾胃

原理：

产妇在生产后很容易出现脾胃功能紊乱，而铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，可以很好地调理脾胃，所以吃铁皮石斛可以缓解产妇脾胃失调的情况。

孕妇的石斛吃法：

铁皮石斛粥

原料：铁皮石斛鲜条，粳米，枸杞，盐适量。

做法：

铁皮石斛鲜条清洗干净，切段。粳米淘洗干净，与铁皮石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味。粳米提前浸泡一小时，煲出来的粥更加香滑。

功效：

铁皮石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴。产妇腹胀腹满，消化不良，食欲不振，并有恶心呕吐、咳嗽痰多，服用此粥疗效更佳。

石斛禁忌

不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸、萝卜、绿豆等同食。有严重脾肾阳虚症状者、虚寒湿重者、感冒发热病人、对铁皮石斛过敏者都禁用铁皮石斛。