胃病是非常普遍的疾病之一，几乎成年人都有一些胃健康问题。

说起来胃病的起因，无非是因为胃经常超负荷工作，得不到良好的维护而引起的；胃疼、胃难受的症状一出现，就代表您的胃健康已经到了个很糟糕的程度。此时再去看医生吃药，就真正应了那句老话：病去如抽丝。

无论是中西医药界对胃病最普遍的认知是：胃病七分养，三分治，日常多关心维护胃的健康比临病吃药要有意义的多！
 
今天我们给大家带来了几个养胃策略，祝大家都有一颗健康的胃，吃嘛嘛香，健健康康。

要诀：胃健康要三分治，七分养。

策略一、均衡

对于喜欢吃冷、烫、辣等刺激性食物的人，或者饮食不规律的人，要注意了！一定要提高预防意识，例如爱吃冷饮冷食，胃必定过冷，很容易变成胃疼，所在吃过冷食后，一定要再吃些热性暖胃的食物，比如姜汤、热蜂蜜水。吃辣、饮酒之前可以喝一些牛奶来为胃添加一层保护层，尤其是绝对避免空腹饮酒。

吃热烫的东西，则尽量请放到温度合适时再吃。要点是不能让入口物刺激过重，利用其它食物来平衡它们对胃的刺激。
 

策略二、减轻胃负担

很多人吃东西很急，食物尚未咀嚼充分就吞下肚，这对胃非常不利。因为大块食物不易消化，容易让胃过度工作，生不适症状，食物经口腔充分咀嚼后才可以在胃里消化，所以充分咀嚼、细嚼慢咽是这个问题的解决之道。

不过有人说，习惯已然形成难以改变，吃东西快是很难改变的。那么就要借助一些外在因素来改善，吃一些有助于消化的东西，比如酸奶、山楂等。
 

策略三、及时延医用药

在胃已经出现胃酸胃疼、反复发作等健康问题的人群来说，这是身体向你提出了严重的抗议，这时您的胃健康已经到了比较糟糕的程度。这时候，尽量去医院找医生诊断一下，及时用药。


策略四、日常保健

之前已经说过了，病去如抽丝。即使到医院就医，开出了对症的药物并坚持服用。胃健康也不是短时间就能恢复的。在这个阶段除了遵循医嘱定时服药外。应当使用一些并不算作药物，但是可以有效帮助提升胃健康水平的保健产品。

大部分人都懂。但是胃健康问题依旧普遍，甚至有扩大的趋势，这又是为什么呢？我们来分析一下胃健康的外部原因。在胃健康问题人群中，主要组成为35-45岁的男性群体。

这是经过科学调查出来数据，为什么胃健康问题主体人群是这些人呢？因为这些人正是“上有老，下有小”必须要出门赚钱养家的人。

他们在事业、在家庭都背负着大部分压力的，并且责任使然，没有太多机会照顾自己的健康。……可以简单理解为一台汽车始终在崎岖道路上高速行驶，得不到足够的保养和维护，所以各类问题就出来了。

胃病要防患未然，得了胃病要及早治疗。除了吃药，上面也提到，应当积极的使用无副作用的辅助治疗产品。适合35-45岁中年人群的护胃产品，应该不会有任何负担应当具有使用简单，无副作用的特性。这才符合这类人群繁忙的工作和复杂多元的饮食习惯。
 
这里为大家介绍一个好东西——霍山石斛。当地人俗称之为“米斛”《神农本草经》记载：其味甘，平；主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳赢弱，强阴，久服厚肠胃，轻身延年。

据说，过去人们将新鲜石斛的原汁喂入极度虚弱的重危病人口中，可使其慢慢复苏。因此，米斛又被称为“救命仙草”。近年来经过科学研究也发现石斛具有增强机体免疫力、抗肿瘤、促进消化液分泌、抑制血小板凝集、降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老和退热止痛等药理作用。

霍山石斛作为一种植物，其出产地的气候、土壤等原因也决定了其效果的良莠。
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在1970年，霍山石斛曾被周恩来总理作为礼物送赠给越南的胡志明总书记用来改善健康问题。

中国药典会委员，包雪声教授在《中华仙草之最－－霍山石斛》一书前言开篇语中就说道：“如果说世界上确有什么仙草的话，这种仙草应当是霍山石斛。”

美誉种种，证明了霍山石斛的作用。自古以来，一直被人们用几近崇拜的称之为仙草，一直是平常人高贵不可攀的。

而今随着产业的发展、技术的进步的发展，“仙草”也走下了神坛，走进了平常家庭。每日服用鲜品10至15克左右，持续1周时间，鲜吃、煲汤、泡茶、入膳皆可。即可明显感觉到健康的改善。

如果您想要改善自己胃健康，或是您关爱的人有胃健康问题，不妨关注霍山石斛，相信一定能为带来健康的改善。