这个时候的你，最需要一杯铁皮石斛茶！

铁皮石斛，最常用的食用方法就是泡水喝。那么，什么时候喝才能发挥出铁皮石斛的功效呢？

长痘痘：清晨一杯铁皮石斛茶

长痘痘的根本原因，是体内的毒素和垃圾没能及时的排出，清晨一杯温热的铁皮石斛茶是排毒妙方。

人体经过了一宿的新陈代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，富含生物活性多糖的铁皮石斛茶，是最好的，不仅能排出毒素垃圾，还能修护受损皮肤。

慢性胃病喝铁皮石斛茶养护

好多人都说，有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶，其实不然，有些茶不宜喝，但有些茶喝了却很有帮助，如铁皮石斛茶对有胃病的人就很好。

在饭前饭后喝点铁皮石斛茶，能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

失眠喝杯铁皮石斛水

晚上睡不着打开微信或扣扣的时候，全是说失眠睡不着怎么办。可见失眠的人是何其的多。

失眠的人一般是体内阴气不足，睡前喝杯铁皮石斛茶，可以促进睡眠，提高失眠质量。

铁皮石斛茶有滋阴，补五脏之功效。临床实验表明，铁皮石斛通过滋阴补虚，对治疗顽固性失眠效果非常明显。

喝酒抽烟喝铁皮石斛茶

铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能。

通过体内进行调和，将酒性化解，减少酒喝多了对身体的伤害和避免醉酒；长期抽烟者肺中沉积大量废物，喝铁皮石斛茶可将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。

用嗓过度喝铁皮石斛茶

歌手、主播、教师群体由于工作原因，容易用嗓过度，声音沙哑。铁皮石斛有清音护嗓功效，可与胖大海，罗汉果，枸杞等一起浸泡，代茶饮用。

石斛茶就是梅兰芳先生的护嗓秘方。

梅先生天生一副好嗓子，即使是在老年后，嗓音仍然甜润动人，据中央电视台报道揭秘，梅先生的护嗓秘诀，是常年用铁皮石斛煎水代茶饮用。