冬天，孩子更容易近视！注意这几点，轻松预防近视！
转眼间冬天到了，马上又是寒假了，最近有部分家长来中心问到一个问题：冬天孩子的预防和治疗近视需要注意什么？今天我们将为大家分享下，在冬天预防和保护视力健康的小知识。
冬天孩子更容易近视的原因
1、天气变冷、户外活动显著减少，眼睛每天都处在近距离用眼状态，睫状肌过负荷调节且不能放松。
2、由于缺少运动，血液循环也会变慢，影响眼内供血供氧不足，增加视疲劳。
3、光线昏暗、雾霾严重，让本已不佳的视力雪上加霜。
冬天保护孩子视力健康的方法
1、每天坚持打半个小时羽毛球或乒乓球，这两项运动不仅锻炼身体，更保护眼睛，不会打球可以看球，站在球台或球场侧面，保持头部不动，只让眼睛随着球的运动轨迹转动，眼睛内部晶状体会随着球体的时远时近做厚薄改变，放松睫状肌恢复调节能力，眼周外部的肌肉也会随着眼珠转动而不断做收缩和放松运动，增强肌肉调节力的同时也增加了眼内供血供氧能力。
2、睡前做个简单热身运动和眼部按摩，具体可以这个流程：晚上九点开始做10分钟下蹲或仰卧起坐，让身体活动开，然后10分钟做好洗漱，再由妈妈（也可以自己）用手将孩子耳根、太阳穴和印堂搓热并对眼部周围的穴位做5分钟左右按摩。
3、让孩子养成远望和近看的习惯，上学放学途中，课间休息时都坚持做，练习前可以先测视力，练习半个月后再测一次视力，你会发现有惊喜。
4、建议给孩子选购一款有品质的台灯，根据我们的观察发现，冬天里下午五点以后天就黑了，大多数孩子回家做作业时光线都不够好。
5、睡觉前，用热毛巾给孩子热敷一下眼睛，促进眼周血液循环。
温馨提示
预防近视是一个过程，提醒家长，定期给孩子进行视力检测，防范于未然！
