五一出游，铁皮石斛别落下......

5.1快到啦！！！五一小长假，很多人会选择出去玩。那么，出游，您准备好了吗？

出游，记得带上铁皮石斛哦！下面为您讲述为什么：

铁皮石斛，属于滋阴类药材中的独一无二的滋阴之王！李时珍《本草纲目》中记载：主治伤风、处痹，补五脏之虚劳羸瘦。强阴，久服厚肠胃！

五月，全国气温回升迅速，即将进入夏天。炎热的天气会使人体内阴液大量损耗，缺水和发热是正常的现象，人体需要滋阴。

这时，需要随身带好水，我们可以在水中加入3-10克铁皮石斛，一起服下，可降低人体内阴液流失，补充人体阴性物质，达到滋阴的效果（注：人体分阴阳，男人更需要滋阴哦）。

看似野草，但是我很有营养

铁皮石斛是我国久享盛名的名贵常用中药，具有药用和保健作用。据测定，石斛茎中含有多种生物碱、多糖、氨基酸及淀粉等，具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳，明目强身等功效。

现代药理学研究表明，石斛还具有抗肿瘤、抗衰老、增强机体免疫力、扩张血管及抗血小板、治疗白内障等作用。因此，石斛在临床上及中药复方中被广泛应用。

1、滋阴润肺（肺病）

石斛能养肺胃之阴，清肺胃虚热而止烦渴，滋阴生津效果显著，有助于改善因肺部燥热所引起的干咳少痰、咽喉疼痛等症状。

2、养胃生津（肠胃疾病）

铁皮石斛为益胃生津药,《神农本草经》记载铁皮石斛可“久服厚肠胃”。

《中华人民共和国药典》2010年版一部介绍铁皮石斛，味甘，微寒，归胃、肾经，益胃生津，滋阴清热，用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软，对幽门螺旋杆菌有较好的抑制作用，有助于慢性萎缩性胃炎、浅表性胃炎的治疗。

3、清热明目（肝病）

清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中强调铁皮石斛功能是“清胃除虚热”，中医中的“阴虚热盛”症尤佳。

铁皮石斛能滋肾养肝，用于肝肾阴亏，目失所养而致视物昏花，常与枸杞子、菊花、决明子等益阴养肝明目药同用，效果显著。

4、强筋健骨（肾虚）

在中医本草著作中，有铁皮石斛壮筋补虚、健腰膝、怯冷痹的记载。铁皮石斛同“六味地黄丸”一样，具有滋补肾阴的作用。

两千多年前，《神农本草经》中将其列为“轻身延年”的上品药之列，称能滋养补益，宜于久服，提高免疫力的同时延年益寿。

5、养阴生津，防治糖尿病（消渴症）

我国最早的医学宝典《黄帝内经》中，敬称之为“灵兰”，确认铁皮石斛能治“消渴”(即糖尿病)。

《本草再新》记载：“理胃气，清胃火。除心中烦渴，疗经肾虚热，安神定惊，解盗汗，能散暑。”

现代糖尿病属于中医的消渴症，其发病机理是肾阴虚、肺胃燥热，以气阴两虚为其根本点，铁皮石斛能养阴生津止渴、清热润燥，是治疗该病的有效药物。

6、抑制肿瘤，防癌抗癌作用

临床实践证明，石斛用于癌症的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放化疗引起的副作用，提升免疫功能，提高生存质量，延长生存时间。