平时老犯困？其实是湿气在作祟！
铁皮石斛是一种集观赏和实用、滋补于一体的植物，具有生津养胃、降血糖、明目强腰的作用，还能够增强人体的免疫能力。 不少人会有乏力困重、没精神的状态，这是体内的湿气在捣鬼，所以我们平时要注意祛湿！
在饮食上，要注意避免吃过于肥厚油腻的食物，多吃一些能祛湿邪的食材。 石斛具有补肾、益肺、健脾、利肠胃等多重作用。 另外，特别是3-16周岁的孩子的生长发育需要食物提供营养。许多小孩子食欲差、饭量少，甚至厌食、拒绝进食。石斛养阴、助开胃，对于舌红口干食欲不佳者，石斛对小孩有开胃进食的效果。
铁皮石斛是石斛中名贵、营养价值高的一个品种，铁皮石斛泡茶，将其洗净后切成薄片，加开水冲泡后饮用，可以适当加入蜜糖或是枸杞和冰糖，可以重复冲泡。当然它的渣也是能吃的，别浪费。
铁皮石斛三种除湿气食用方法
