上班族：用眼过度，竟会这么伤肝！
很多上班族，一面对电脑就精神进入高度紧张状态，常常盯着屏幕一坐就是一天，中途很少有人意识到该休息休息。晚上又喜欢熬夜，作息时间少，长久如此，身体得不到好的休息，特别是眼睛。
还有的或多或少有疲倦、头晕、头疼、四肢无力等症状，看了流行的气血不足论，就对号入座地补血补气，但就像老中医说的，气血很重要，但问题的根本更重要！
问题根本在于肝血不足
为什么你会气血不好，气血的根本在肝脾：运动少，脾不好；用眼过度，上肝脏。
很早，古人在《黄帝内经》里，就有“久视伤血”的说法，这里的“血”指的就是肝血，而眼睛和肝脏联系十分紧密。
中医认为，肝藏血，肝开窍于目，过度用眼，会使肝血亏虚，眼睛酸涩、浑浊、红血丝……问题的背后是，用眼过度，伤肝了！
肝血不足精神差
喝石斛比光补血有效
适当休息
每个半个小时，给眼睛那么几秒的放空，别小看这么短的时间，坚持做了，你就体会到它的好处了。很多人不仅是因为忙，也是因为没有这个意识，不看重眼睛和身体健康的联系。
闭目养神的习惯
电脑、手机、电视的生活状态，是现代人的常态，也是对眼睛和肝脏最大的杀手。下班之后，给自己闭目养神的时间，给眼睛适当休息，养护肝脏，不足气血。
◆◆石斛养肝明目，好处多◆◆
很多人知道菊花泡枸杞可以明目，对于上班族精神压力大、用眼过度，久坐不动的问题，石斛更是上上的选择。
铁皮石斛具有滋养阴津、补益脾胃、护肝强筋、明亮眼睛等作用，可以帮助人补气养精，对上班族好处多多，滋养身心，疏肝理气，身心畅通！
铁皮石斛富含大量的活性多糖、有机Se及各种人体必需的氨基酸等营养成份，可以活润肝脏器官，激活肝脏细胞的活性，促进新陈代谢，疏肝活血，让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态。
一杯石斛茶，工作健康两不误
不止护肝明目
老生病，石斛免疫增强剂
石斛富含活性多糖，是增强免疫力最给力的帮手，对提高外周白细胞和促进淋巴细胞产生移动因子有明显的作用，能够有效提高人体免疫，增强抵抗力。
上班族长期久坐不动，常常坐出职业病，免疫力差，再加上疫情的余温还在，提高免疫更是目前最重要的事。
口腔溃疡，石斛清热降火气
每次长口腔溃疡都很难受，说话吃东西都痛得要死，嘴巴里已经不知道长了多少的洞洞了，都是每次口腔溃疡留下的。这是多么让人烦心的一件事。
曾听一位患者说：有一次老爸给我去了一点铁皮石斛回来给我泡茶喝，喝完几次之后明显感觉没有那么痛了，虽然现在每个月还是会长溃疡，但是只要泡一点喝一下就会有好转。
运动少，石斛促进血液循环
上班族大部分都“懒得动”，但越是不动，人体血液流动越缓慢，新陈代谢减慢，造成血瘀、肥胖、四肢冰凉等不良反应。
铁皮石斛能养阴，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。实验结果表明，石斛能够改善血淤症状，增强免疫力。
胃不好，石斛养胃润肺
你是不是经常熬夜工作、饮食不规律、精神紧张？这样不健康的生活习惯，常常会落下消化不良的肠胃问题，虽然不是什么大病，但也常常给生活带来烦扰，让人食不知味。
长期以往，还会给我们的健康带来隐患。
这时候铁皮石斛功效就出来了，常常喝一下这种茶，一定程度能小缓消化不良，改善食欲，养胃和胃。
特别是长居办公室和经常喝酒抽烟的人，更要多喝。
视力差，石斛养血明目
铁皮石斛具有滋阴明目、养肝调血等作用。
在预防眼睛视力问题，改善眼部疾病等有独特的作用。青少年、都市白领长期食用，能够预防眼部疾病的同时，还能够提高免疫力、防辐射、抗疲劳。
皮肤干燥，石斛保湿养颜
女人天生爱美丽，但是如果不适当进行保养，很容易就容颜衰老。
但是市场上的诸多养颜茶功效不大，化妆品用多也不利健康。所以，女人要多食用石斛之类的健康食材，做到健康与美丽并重。
可以选择泡茶喝，煮粥或者煮汤，做法简单又营养，非常适合想做精致女人的你。
