最近恰逢早春，各地正处于“天气交替”的时候，常常昨天还是晴朗的好天气，今天就开始降温......此时同时也是很多宝妈提心吊胆的时候，为什么？因为这时候也是孩子流感的高发期。

很多小朋友抵抗不了这样的温差变化，再加上小孩子的免疫力本身就没有成人好，就更容易生病了，这也加大了交叉感染的概率，抵抗力差的孩子更是重灾区。

更让人头疼的是，还会引发咳嗽、发烧、头疼、流鼻涕、支气管炎等各种问题，一旦碰上了这些问题，就得花大量的时间往返医院和药房，然后没日没夜的照顾，简直让人操碎了心。

那么，有什么办法可以让孩子少生病呢？还真有！它就是铁皮石斛。

把该补充的营养补充起来，该做的卫生工作都做好，该户外运动的时候就痛快的玩起来，你需要的，我们都替你想好啦！

保持卫生：冲走细菌

要勤洗手，家长和孩子都要养成良好的卫生习惯，若出现打喷嚏或咳嗽时，要用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，避免接触眼鼻口。

尤其孩子经常出入学校、公共场所等人群密集的地方，一旦有流感病例，很容易出现交叉感染的情况，所以更加要注意个人卫生，加强护理。


勤通风：呼吸新鲜空气

很多时候，大家都会认为之前感冒过了就会形成抗体，觉得孩子不会再中招，殊不知，你家宝宝却一次没落下......

这是因为不同的流感之间是没有交叉保护性的，流感氛围甲乙丙3种血清型，就算得过流感，即便是打过流感疫苗，也有可能被不同的病原体“袭击”。

所以不能掉以轻心尤其家里一定要经常开窗通风，让空气对流，保持室内空气新鲜，避免病毒在周围长时间逗留。

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常食铁皮石斛：增强免疫力

除了借用外在的条件来帮助孩子远离病痛以外，更重要的是内在调理，通过提升自身免疫力来抵御病毒的干扰，这样才能达到治本的效果。

铁皮石斛——是一种滋补食材，坚持食用不仅可以提高免疫力，还能及时补充人体所需的养分和维生素。

石斛茎中的黏性物质主要是水溶性多糖，它是一种免疫增强剂，对提高外周白细胞和促进淋巴细胞产生移动因子具有明显的作用，换句话说就是人体的免疫调节是大多数活性多糖的共同作用。

这里的多糖和我们日常生活中所说的糖可不是一个概念哦，它的结构属于单糖，生活中常见的甜食里都是乳糖、蔗糖及麦芽糖，结构是双糖，是经过水解后可产生两个分子单糖的糖，不同于单糖。吃多了也不会引起蛀牙之类的问题哦~

孩子反复咳嗽、营养不良或者身材比较瘦小等，铁皮石斛都可以从根本上帮助孩子提高免疫力，增强体质。它味甘，清新爽口，孩子不喜欢吃药的话就可以吃它。

有网友反映铁皮石斛对增强孩子免疫和抵抗力具有明显效果：“古代皇室小孩出生就喂一口石斛汤，我家小孩每天吃10克铁皮石斛，碾碎给他吃的，就跟米糊一样。现在没生过什么病，体质挺好的。”


铁皮石斛还能起到明亮眼目，保护视力的作用。

眼睛是心灵的窗户，一直以来，铁皮石斛都被作为养护眼睛的佳品，孩子经常看书、看电视、看电脑，会导致用眼疲劳，损伤眼睛，家长可以把它用来煮粥或熬汤作为日常服用。

还可以全家一起食用，铁皮石斛的适宜人群不限制年龄和性别，可以放心食用，相反还可以起到延缓衰老、补肾健脾、美容养颜等作用，食用方法多样，可以泡茶、熬汤、浸酒等，是一种强身健体的好食材。

提前预防，让你的孩子由内而外的调理身体，增强免疫力，身体棒棒哒，把生病的烦恼统统赶走~