家长课堂 | 让孩子看清黑板，仅仅调座位就可以吗？
孩子视力下降严重
很多家长向老师反应给孩子调座位 这样就能看清黑板 集中精神学习
可是这样做 真的对孩子好吗？ 孩子真的就能看清黑板吗？
教室前排，往往是近视重灾区
专家指出，教室的前排位置，恰恰是近视重灾区，相对于座位靠后的学生而言更容易近视，而且发现时大多已是真性近视。
根据眼睛的生理机能，眼睛对眼前5米-6米以外的物体反射出来的光线不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物象，这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的，不容易导致近视的形成。但如果要看清5米以内的物体，调节眼睛的肌肉必须不同程度的收缩。
所以，眼睛所看到的物体越近，收缩的程度越高，眼睛也就越疲劳。长此以往，视力健康的孩子可能会因坐前排而近视，假性近视的孩子容易发展成真性近视，轻度近视的孩子则容易加深近视度数。 因此，如果条件允许的话，家长一方面避免孩子长期坐前排，另一方面让孩子有机会坐距离黑板5-6米的最佳位置。
孩子近视了，怎么办？
积极关注自身视力异常迹象，例如看不清黑板上的文字、眼睛经常干涩、经常揉眼等症状，及时告知家长和教师视力变化情况。可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼视力不良。
认真规范做眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真、正确地按揉穴位等，以感觉到酸胀为度。
保持正确的读写姿势，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。
控制使用电子产品时间。课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。
