宝宝护眼知识学起来
“呵护眼睛，从小做起”。这里
为宝爸宝妈们整理了一些宝宝护眼的知识，让我们一起学起来吧~
避免强光直射眼睛，如强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸灯及可见光中的高能量光——蓝光。
避免眼外伤，教育宝宝避开尖锐物品、洗涤剂等化学物质、弹射玩具、开水、热油、火苗、宠物抓咬等，家长平时也要妥善保管并做好防护工作。
在小宝宝床头挂玩具或拿玩具逗宝宝，不要离宝宝眼睛太近，要挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。
严格控制宝宝用眼时间：
每次阅读时间不超过20分钟，2岁以内的宝宝不要看电视，2-5岁宝宝每次看电视时间不宜超过半小时。
此外，不要近距离、躺着看书、看电视。
如有异物进入宝宝眼内，家长应用拇指和食指轻轻捏住上眼皮，轻轻向前提起，向眼内轻吹，刺激眼睛流泪，将异物冲出；
或者让宝宝向上看，家长用手指轻轻扒开宝宝下眼皮，找到异物用湿的棉签或干净手绢的一角将异物轻轻粘出。
必要时用清水冲洗或及时就医。
帮宝宝擦拭眼睛时，应先用纱布沾点温水，由眼头往眼尾轻轻擦拭，切记不可来回擦拭。
出门在外时，宝宝的眼睛上若有眼屎或脏东西，建议家长用纸巾沾取冷开水擦拭，或随身携带消毒湿巾。
多让宝宝摄入有利于视觉发育的食物：
如富含胡萝卜素/维生素A的食物（胡萝卜、番茄、绿色蔬菜、动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等），富含维生素B1的食物（糙米、面粉及各种豆类），富含维生素B2、B6的食物（动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等），富含维生素C的食物（新鲜的蔬菜、水果）。
避免噪音环境，因为噪音会使人对光亮度的敏感性降低，还有可能使视力清晰度的稳定性下降。
提升宝宝的护眼意识。
爸爸妈妈平时应注意教给宝宝保护眼睛的常识，或者通过绘本、儿歌等宝宝比较喜欢的形式来加深他们的认识：
“小朋友，手洗净， 不用脏手揉眼睛， 手绢毛巾要专用， 还要经常保干净， 保护眼睛不得病， 危险物品不乱用， 眼睛发痒揉不行， 轻轻闭上小眼睛， 大人处理才可行”。
