黑枸杞和绿茶一起喝？别再傻傻这么做了！

黑枸杞和绿茶我们通常都是拿来泡水喝，黑枸杞可以补肾益精，绿茶可以利尿消食。那么两者可以一起泡水喝吗？一起泡水喝又有什么影响呢？

黑枸杞可以和绿茶一起泡吗

不可以。

黑枸杞性平、味甘，有养肝明目、补血活血、止渴安神的功效。黑枸杞没有毒性，没有配伍冲突的中药，是滋补身体的好药材。绿茶有抗菌消炎，延缓衰老和提神醒脑的功效。

为什么黑枸杞不能和绿茶一起泡水喝呢？

是因为绿茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛吸收的作用，会影响黑枸杞的药效。

黑枸杞和绿茶一起泡的影响

绿茶中含有的鞣酸具有吸附收敛的作用，会吸收黑枸杞中的营养物质和微量元素，长期下去会生成一种人体难以消化的物质，会对胃肠道功能会产生影响，不利于身体健康。

黑枸杞可以喝什么一起泡

黑枸杞菊花

原料：黑枸杞5粒，菊花3朵。

做法：

蒋菊花放入杯中，冲入开水，待菊花水转温，加入黑枸杞浸泡3分钟即可。

功效：

清热解毒、养肝明目。

黑枸杞甘草

原料：黑枸杞5粒，甘草3片。

做法：

在放有甘草的杯中冲入开水，甘草水变温之后，加入黑枸杞即可。

功效：

补脾益气、护肝养肝。

黑枸杞蜂蜜

原料：蜂蜜15克，黑枸杞5粒。

做法：将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中，冲入温水即可。

功效：美容养颜、润肠通便。

黑枸杞三七

原料：黑枸杞5粒，三七8克。

做法：

将三七打成粉或者切成片，冲入开水，最后加入黑枸杞即可。

功效：补肾益精、散瘀通络。

黑枸杞的适宜人群

爱美女性

黑枸杞能够缓解皮肤衰老、改善肤质，因为黑枸杞中含有大量的维生素和花青素，花青素能够抗氧化，防止皱纹提早出现和使皮肤充满弹性有光泽。

长期面对电脑者

长期面对电脑上班者，眼睛通常都会出现疼痛、干涩、干痒的症状，黑枸杞中含有的花青素能够缓解视疲劳和保护视力，花青素还有一定的抗辐射作用，所以长期面对电脑上班者可以适量食用黑枸杞来保护眼睛。

睡眠较差者

黑枸杞能够改善失眠的现象，因为黑枸杞中含有的花青素能够穿越大脑血液屏障，预防脑组织受到伤害，所以黑枸杞能够改善睡眠，提高睡眠质量。

体质虚弱者

黑枸杞能够用增强免疫力，因为黑枸杞中含有大量的花青素，花青素能够抗氧化和清除自由基，花青素还能增强血管弹性，加速血液循环，所以体质虚弱者可以适量食用黑枸杞。

经常熬夜者

经常熬夜者会伤害眼睛、影响视力，也会使身体疲劳乏力，黑枸杞有补血安神、养肝明目、缓解疲劳的作用，所以经常熬夜者也可以适量食用黑枸杞。