科普 | 光线与眼睛的“利” “害”关系？

光，和眼睛是一对形影不离的好伙伴，没有光的地方，眼睛也将失去作用，太过强烈的光，眼睛也会变得痛苦。那么，该如何让眼睛与光好好相处呢？今天，我们就来聊聊光和眼睛的那些事儿。

很多研究都表明光谱对眼轴发育有着影响、间接照明与直接照明对视功能也有影响，所以光线对人眼有着非常重要的作用，当然这其中有利也有弊。

自然光对眼睛来说其实伤害比较小，就如我们白天能看见，晚上看不清东西一样，如果夜间没有光的情况下，眼睛的敏锐度就会下降，这是一种自然的反应，黑夜能看清物体也是因为有了光的照射，所以光对人类是一种帮助。眼睛，作为光的感应器，将自然的光影魔术读取，形成视觉信息呈现给大脑。

在适宜的光照环境中学习，不仅视物清晰，而且会感到轻松舒适，不易疲劳。光线暗本身对眼睛没有伤害，只是在光线暗的环境下看书对眼睛有很大伤害，光线暗时，瞳孔会散大，时间一久，睫状肌就会因疲劳产生痉挛，出现视物模糊、眼胀、眼痛、头痛等眼睛疲劳症状。光线过强时，瞳孔会自然缩小，使进入眼内的光线减少。长时间在强光下视物，瞳孔持续缩小，可使眼肌收缩，甚至于痉挛，出现视疲劳现象。这些症状若不及时改正，眼球直径就会慢慢变长，发展成近视。