眼睛受到光线照射时，我们都会下意识闭上眼睛，避免直面阳光，这是眼睛的一种自我保护机制。强烈而大量的紫外线会打破眼内正常的抗氧化系统，细胞产生氧自由基增多，最终导致氧化应激及光化学损伤。

眼睛暴露在空气中，当出现雾霾天气时都知道带口罩，却很少有人想起来保护眼睛，长期暴露在雾霾条件下，会增加眼睛的致病风险。眼睛一旦生病，眼睛的明亮程度就会相对降低。

因此无论是强光天气（夏季）还是空气质量不好的时候，都应该眼睛护理，避免眼睛受到外界伤害。

我们长期玩手、电脑，其产生的蓝光也足以令我们的眼睛变暗、变黄。每天长达五六个小时盯着手机看，相当于把一生中太阳光对我们眼睛辐射的蓝光，在几年之中全部让眼睛承受。

美国科学家表示高能蓝光的损害是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑病变，继而导致视力逐渐下降，然后完全失明。

不少眼镜商家推出了防蓝光眼镜，无论实用与否，减少看电子产品的时间才是正确的选择。特别是一些年轻群体，低着头看手机不仅伤害眼睛，还伤害颈椎。

眼睛里的水足就会产生水光，让眼睛看起来很亮。所以当人哭泣的时候，眼珠会特别亮。现在得干眼的人群越来越多，一旦眼睛缺乏水份，引起的症状将会给生活带来诸多不便。如果用眼过度,就会出现,视力模糊、干涩发痒,甚至还有刺痛感这些症状,但是如果再不注意保护眼睛，眼睛不仅仅会失去明亮度，可能还会失明。

改善眼睛的缺水状态，除了需要注意减少用眼量，还要多补充眼睛所需营养，日常生活中多补充叶黄素与维生素。眼睛出现问题时，可能从食物中汲取的营养已经远远不够了，甚至有些中老年，随着身体素质下降，对食物的分解与转化能力也会降低，因此，也可单独补充这些营养物质。没事儿眨眨眼也是极好的。