冬季雾霾天多见，如何让眼睛清爽明亮？

冬季来袭，很多地方都会出现雾霾天气，尤其是北方地区出现的天数更是赶超其他地区，这也使得大家在面对雾霾出行时变得谨慎起来，众所周知，雾霾天对呼吸道有一定影响，却极少留意雾霾对眼睛的影响。今天就给大家强调一下，雾霾天更要护眼！

雾霾对眼睛的影响

雾霾的主要成分是空气中的粉尘、颗粒物、硫酸、碱、胺、酚等物理及化学颗粒，这些物质极易对眼睛粘膜系统造成刺激，导致非感染性结膜炎。

雾霾天在外长时间逗留，有些人会感到双眼干涩、有异物感、眼红、畏光、流泪等，其实有一部分原因是雾霾中的有害物质对眼睛产生了影响。

雾霾中高浓度的微粒及粉尘进入双眼后，会聚集在眼球外表面，从而对眼表组织产生刺激，进一步导致炎症的发生。

对于本身就患有干眼症、结膜炎等基础眼病的患者，长时间受雾霾影响，还可能加重已有症状。

雾霾天应尽量减少外出，尤其是身体抵抗力较差的老人和孩子等，如果要出门也要做好防护措施，比如佩戴口罩，那如何在恶劣天气下更好的保护眼睛？下边几点可以借鉴

雾霾天护眼建议

1、尽量不要戴隐形眼镜

空气中的粉尘和颗粒物能够吸附在隐形眼镜上，而佩戴隐形眼镜会使泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。

2、减少户外逗留时间

减少在外逗留时间，也就是减少被感染的机会。外出归来后，要及时用流水冲洗眼睛，减少细菌附着时间。

3、及时补充叶黄素

当外界环境不利于眼睛健康发展的时候，护眼一定要内外兼攻。多补充一些含有叶黄素的食物，如玉米（现在正是吃玉米的好时候~）多吃一些红薯也是可以的哦。

雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为这类人群抵抗力较弱，需要格外注意，另外现在经过人们的重视和治理，全年雾霾天数已经较前些年有所减少，相信不远的将来，在不断地努力下，我们的居住环境还会有更大的改变，希望所有的孩子们保护好自己的眼睛，用清爽明亮的双眼看遍祖国大好河山！