每天一杯肽，给你从头到脚的“健康”！

现如今，小分子肽都已经是人们饮食上的常客，很多人几乎每天都离不开它。

不过，虽然吃了好多年，很多人对肽还是不够了解，比如早上喝肽到底好不好？

在营养学界，肽一直有“全营养食品”的美称。近年来，国内外营养学家和医学家的研究发现，每天喝一杯肽，可以给你带来“从头到脚”的健康。

早上一定要喝肽的10个理由

1、补充营养

在营养学界，肽一直有“全营养食品”的美称。肽可以在人体内组成任何蛋白质，被人体快速吸收，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。

中国营养学会理事长程教授表示：“它是一种最优质、最天然的补品。”

肽对于人体健康至关重要。从中医角度来说，肽更是一种独一无二的“平衡”食品。

2、降血脂：肽可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。

3、肽对骨质疏松的作用

肽可以促进骨、软骨细胞增殖，促进组织对钙的吸收。肽可以促进伤口愈合，刺激软骨细胞和成骨细胞的增殖。

肽可以改善骨密度，增加骨骺端胶原蛋白的含量，影响破骨细胞的分化和活性，有利于保持松质骨的骨小梁微观结构。

4、肽对肠道便秘的作用

小分子肽助您“肠通无阻”！小分子肽富含18种氨基酸，其中包含8种人体不能合成的必需氨基酸。小分子肽为小分子活性肽，非常容易被人体吸收，小分子肽可促进肠道乳酸菌增殖，抑制大肠杆菌等致病菌生长，减少体内毒素和肠道内腐败物质的产生，润肠通便、改善肠道健康。

同时，小分子肽能促进矿物质吸收，调节机体免疫，提高肠胃对疾病的抵御能力，减少便秘症状的发生。适合蛋白质消化吸收不佳的人群食用，如中老年人、手术后恢复期病人、胃肠功能不佳者等。

5、增加皮肤弹性，延缓衰老

胶原蛋白肽中的有效成分，能够激活人体皮肤中的胶原合成酶，进而促进人体胶原的合成，增加皮肤中新鲜胶原的含量。

尤其是当25岁之后，人体合成胶原蛋白的能力下降，流失的胶原多于生成的胶原，皮肤就会出现松弛、老化现象，所以坚持食用胶原蛋白肽产品，补充胶原，增加肌肤弹性。

6、保护肝脏

由于肽和氨基酸是人体器官的营养来源，能够帮助器官恢复自身功能。

如果大量及时给肝脏补充足够的肽、氨基酸和其他微量营养元素，逆转肝脏功能，增加肝脏代谢能力和排毒能力，促进细胞免疫功能，能提高T淋巴细胞功能和数量，起到护肝、健肝的作用。

7、保护视力

眼睛晶体内的主要成分是：胶原蛋白和大量的肽，即神经肽、脑啡肽等。

由于长期的视力疲劳、年龄增加，眼球的柔软性变差，晶状体的弹性下降。长期近距离用眼，镜轴拉长后无法恢复，或镜轴伸缩受限制，屈光度无法自由调节，使光的聚焦点偏离视网膜，造成成像模糊，导致近视眼和老花眼。

小分子肽，能提高眼球内玻璃体及眼角膜的透光度，使玻璃体与眼角膜保持透明。当眼球内胶原蛋白肽含量减少，纤维老化，坍塌时，眼角膜将变得浑浊，白内障等眼病就开始发生。

因此，补充小分子肽，对提高视网膜和视神经的健康，及感光度起到了至关重要的作用。

8、维护关节功能

II型胶原蛋白是关节软骨的总要组成成分，约占软骨干重的50%。关节炎的发生往往伴随着二型胶原蛋白的降解。


胶原蛋白肽里的羟脯氨酸，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增加合成逐步减少。

9、提高免疫力，预防疾病

研究显示，某些寡肽和多肽可增强免疫细胞活力，有效地调整淋巴T细胞亚群的功能，增强体液免疫和细胞免疫功能，从根本上提高人体免疫力，是治疗和预防各种疾病的有效制剂。


10、缓解痛风症状

高尿酸血症是痛风最重要的生化基础，尿酸盐结晶沉积是高尿酸血症的结果，痛风发生率与血尿酸水平显著正相关。

降尿酸肽通过抑制嘌呤代谢关键酶——黄嘌呤氧化酶（XOD）的活性，从而抑制尿酸的生产。