你是不是也需要补肽呢？快来自测下吧！
我们的身体需要优质蛋白！
你是否有以下烦恼？ 多种过敏源导致许多食物没法吃！ 肠胃功能欠佳营养没法吸收！ 常年素食无法进食高蛋白肉类食物！ 术后厌食导致身体极度缺乏营养！
现在就教大家，如何判断自己的身体是否缺乏蛋白质：
素食主义营养师Vaerie Rosser指出：我们每餐都需要摄入蛋白质。 我国公共营养学推荐：蛋白质的摄入量应该占总能量供给的10%-15%。
因为肽是生命的存在形式，是蛋白质发挥作用的重要途径，是传递生命信息的信使。
细胞吸收营养必须通过肽的活性作用才能完成，它涉及到神经、激素、内分泌、生殖等各个领域，参与到整个生理过程中，调节体内各个系统和细胞的生理功能，为细胞提供能量，恢复细胞的修复、代谢和复制功能。 所以大家可以根据文章开头分享的技巧检查自己是否缺乏优质蛋白，也就是缺乏肽，再合理补肽，收获健康，快乐生活哦。
