免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老 、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。

人体内执行这一功能的是免疫系统。随着现代生活节奏加快、工作压力加大，以及工业化生产对环境的破坏，使得人类免疫系统功能降低，各种疾病的发病率呈上升趋势。

身体免疫力决定你的抗病能力。你的免疫力还好吗？如果你经常感到疲劳、伤口愈合慢、容易感冒拉肚子、长时间的情绪低落……这说明你的免疫力很低，需要赶紧提高免疫力。

免疫，顾名思义是“免除瘟疫”。人体免疫系统是人体攘外安内的主力军，抵抗病菌对人体的侵袭和危害，还能够排除异己，维护机体组织器官功能的稳定。


5个小症状说明你免疫力差

经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。


感冒不断

感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。


伤口容易感染

身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久；或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。


肠胃易得病

在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。


长时间的情绪低落

免疫细胞也希望进行交际。T细胞会扫描出人体的疾病，并像蜜蜂一样分享信息。孤独感与大量异常免疫反应之间存在着某种联系，这意味着孤独感会对人的整体健康状况造成潜在伤害，而不只是心理健康。

俄亥俄州立大学的研究者近期发现，如果交流少，慢性应激源也会抑制免疫系统的功能。


缺肽引起免疫力低下

人体随着年龄的增长，对于疾病的免疫防御功能、也会减退，这主要是因为身体抵抗力与免疫力随年龄而减退。人体内的内源肽缺乏也可引起免疫功能低下。

由于免疫功能低下，身体呈现不抵抗状态，细菌、病毒乘虚而入，并发感染，特别是流行性感冒并发的感染，病情十分严重，死亡率也很高。


肽营养缺乏的表现

随着现代免疫学的进展，人们对肽与免疫的关系逐步得到充分认识。人体中的肽不足可造成免疫器官发育不全、萎缩，对细胞免疫、体液免疫、补体功能和吞噬作用等方面都有着重要影响。肽营养不良人群的免疫功能低于正常水平。具体体现为以下几点：

1、胸腺和淋巴结：
肽营养不良时首先受害的器官和组织是胸腺和淋巴组织。实验证明当给多肽营养缺乏的动物补充肽营养后，胸腺组织能恢复正常。


2、细胞免疫：
肽营养缺乏时，胸腺等组织萎缩，细胞免疫功能下降，不仅表现为T细胞数量减少，而且机能也发生障碍。


3、吞噬细胞：
吞噬细胞可以消灭体内有害物质，严重肽蛋白营养缺乏者，虽然吞噬细胞吞噬活动正常，只是对细胞内吞入的微生物的杀伤能力减弱。如果及时补充肽，一两周后吞噬细胞功能可逐渐恢复。


4、其他免疫系统：
肽活性营养缺乏时某些非特异性防御能力也有显著变化，如血浆，眼泪，唾液及其他分泌物中溶菌酶活性降低，粘膜上皮细胞组织变形，粘膜补获和纤毛运动改变，干扰素生成减少等，都可影响宿主的易感染性。
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