睡觉时，手机能不能放床头？

你有睡前把手机放在枕边的习惯吗？
有没有听过一个说法：
手机没关机放枕边，
辐射会危害大脑，
这是真的吗？


睡觉的时候，手机能不能放床头？

说起辐射，

虽然看不到、摸不着，
但一直有它的传说。
「××有辐射，会致癌」，
它适用于“手机”吗？

     有专业人士说，手机辐射属于非电离辐射，它非常弱小，对身体的影响并不大！

如果只是考虑安全的话，
放！
可以放！
若手机辐射都能对你产生大的伤害，
那你早就被太阳辐射坏了。

别以为这样，
就肆无忌惮把手机供奉在床头，
虽然手机辐射没有大的威胁，
还是有其它危害的！



影响睡眠质量

当你翻来覆去睡不着时，

你会闭眼乖乖地数羊吗？

当然不会！

毕竟伸手就能拿到挚爱的手机！

要不然？

再玩一会儿吧……

然后就

。

。

。

。

。

。

天亮了


诱发腱鞘炎

选购手机的时候，

你是不是都选大屏的，
看剧爽，
玩手游更爽。
如果手机比你手掌大太多，
拇指就要长时间保持外展，
时间长了，
就会引起 手、腕劳损 ，
出现手麻、手部无力等情况。


伤腰椎、颈椎 
长时间半躺着低头玩手机，
不仅会伤害到 腰椎 ，
对颈椎也不好。


对手机不好 

熬夜玩手机，

你以为只伤害自己吗？

你考虑过手机的感受吗？

如果你家地板硬一点的话，

受伤的很可能就是手机了。

所以，
睡觉的时候，
手机还是不要放在床头。
如果你任性，
一定要在床上玩手机？
有哪些注意可以稍稍避开伤害呢？

晚上玩手机要开灯

正常情况下，

看近用眼时，
瞳孔会缩小；
但在光线昏暗时，
瞳孔却会放大。
所以，
在不开灯，
光线昏暗下玩手机，
瞳孔是放大的，
荧屏闪烁的光线，
对眼睛刺激会很大，
对眼睛健康非常不利。



调低手机亮度
请不要躲在被窝里玩手机，
哪怕是为了躲避父母查岗。    
如果非要玩，
可以把手机亮度调低，
或者调到夜间模式，
降低荧屏亮光对眼睛的伤害。


不要侧躺玩手机
侧躺着， 
由于眼睛不在同一水平线上，  

低一侧的眼睛要承受更大压力，   

很容易产生视疲劳，
从而造成左右视力偏差。
另外，
枕头也会压迫眼睛，
造成供血不足，
时间稍长，
容易出现暂时性重影。

不要俯卧玩手机
俯卧会影响手肘、
脑部血液循环，
有可能造成脑部惰性缺血。

因此，
在床上，
还是平躺着仰头看手机好些。

     手机不要正对着眼睛，保持向下倾斜45°左右，眼睛与手机保持30-50㎝距离。

总而言之，
为了自己健康，
睡觉时，
还是不要把手机放在床头。


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