3种养胃食物，帮你轻松养好胃！
胃每天不停运作，一日三餐的消化都需要胃的参与。如果饮食不慎，吃的东西难以消化，或是胃本身出了问题，不能正常消化食物，都会引发胃病。
所以我们在日常生活中要注重健康饮食，下面我为大家推荐几种养胃食物，打好“保胃战”的开端。
1、牛奶
牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛、津亏便秘等都有着很好的作用。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但提醒大家：患有腹泻、脾虚症等患者在日常生活中不适宜过量的饮用牛奶。
2、粥类
粥类容易消化，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样可以降低肠胃的负担。
养胃早餐的3点原则：
易消化，防刺激，多营养。可搭配鸡蛋羹、鸡蛋汤、豆制品、蔬菜、水果等食用。
3、小分子肽
小分子肽可以修复胃黏膜，增强胃动力。
平衡肠道菌群，为肠道内壁细胞补充能量，增强肠道的自律运动，通润肠道，促进毒素排出，提高肠道营养吸收。
▼ 点击下方头像，了解更多内容哦~ ▼
