宝宝眼睛发育有黄金期！别让这些小习惯损伤宝宝视力
昨天，朋友给小编发了一条新闻，还没打开，就被标题吓到了↓↓↓
再仔细看内容，医生诊断后，孩子不仅需要戴眼镜，还要做进一步的检查复诊。
就连新闻里的医生都在感叹：现在小小年纪就近视的孩子真的太多了！
五米以外模糊一片，十米以外六亲不认，五十米以外人畜不分……
所以，保护孩子的视力刻不容缓！一些我们习以为常的小习惯，很可能就是毁掉孩子视力的凶手！
孩子从出生到3岁这段时间，是视力发育的“黄金期”。
但由于视力发育的好坏不能非常直观地被观察出来，所以有些家长在日常生活中就会有所疏忽。
等到孩子上了幼儿园，做视力检测时，才发现竟然近视了或存在其他视力问题。
但其实，也不是家长们不重视这件事，为了孩子的视力发育，家长们也做了不少努力。比如一位家长听说维生素 A 能对孩子的视力发育有帮助，就疯狂给孩子吃胡萝卜，结果孩子吃成了“小黄人”……
所以，努力应该有个方向，方向错了，很可能事倍功半。
在我们的日常生活中，有很多不起眼的小习惯反而在损害着孩子的视力健康，需要家长的注意。
01
—
床头挂件距离过近
很多家长都喜欢给孩子挂个小床铃，或是在床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗孩子看。
但孩子出生时多数是“远视眼”，如果玩具放得特别近，孩子要使劲调节眼睛才能看得见。
英国眼科医生Romesh Angunawela制作的这张动图，能让我们清晰地看到孩子从出生到12月龄的视力发育全过程。
如果床铃或者小玩具挂得过近，或者始终在一个位置，就有可能影响孩子的眼部协调功能。
正确的方法：
多个玩具应多角度悬挂在宝宝的小床上。
悬挂的彩色玩具不能挂得太近，距离宝宝的眼睛应该在40厘米以上。
家长可以定期移动玩具位置，避免宝宝长时间只注意一个点，影响眼部肌肉及神经的协调功能。
02
—
夜晚睡觉时不关灯
有些家长为了方便夜间照顾孩子，会在房间开着小夜灯；有些家长因为孩子怕黑等原因，晚上睡觉时也不关灯……
其实，这些做法都有可能会增加孩子将来患近视的可能性。
首先，在睡眠时我们的身体会分泌褪黑素、多巴胺等身体激素，对神经系统及全身的发育及调节均有非常重要的作用，而光照往往会抑制这些激素的分泌。
其次，孩子出生的前两年，是眼睛发育的关键阶段。开着灯睡觉让孩子的眼睛一直受到光线刺激，这样会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松，就容易造成眼睛疲劳、早近视。
有些家长认为，不开灯可能会对夜间护理工作造成妨碍。但其实，很少有居家环境呈现夜间伸手不见五指的状态，通常会有些亮度，家长应该逐渐适应在这种稍微灰暗的环境中照顾孩子，这样对孩子夜间睡眠和视力发育都有好处。
如果家长需要晚上起床照顾孩子，觉得室内环境过于黑暗，可以准备一盏不超过8W的小夜灯，放置在低于床面的位置，照顾孩子的时候打开，过后及时关掉。
正确的做法：
从出生开始，孩子在白天睡眠时，稍微遮挡一下光线就可以了，不需要让房间很黑；但夜晚睡眠时，应该保持室内黑暗和安静。让孩子尽早形成昼夜规律，以免出现黑白颠倒的现象。
03
—
洗澡时开浴霸
浴霸主要靠红外线的辐射来发光发热，为了快速升温，浴霸灯光释放的能量和强度都特别大。而且，当孩子看到一个新鲜事物时，特别喜欢盯着看。
但是这种强光对孩子眼睛的刺激过于强烈，大人长时间盯着看都会出现头晕目眩、注意力不集中的症状，严重的会损伤视网膜，更别提视力还未发育成熟的婴幼儿了。
对于0~3岁的孩子来说，正是视力发展的敏感时期，也是眼部结构的脆弱时期，强光很容易穿过角膜和晶状体，从而对视网膜造成伤害。
所以除了浴霸，还有取暖用的小太阳、发出五颜六色光线的玩具、闪光灯等强光也都有可能损伤视网膜。
正确的做法：
给孩子照相时，不要开闪光灯；
身边会发出强光的家用电器、玩具等，尽量减少使用，必须使用时注意不要让孩子直视、盯着看。
孩子洗澡前，提前将浴霸打开，温度上来之后，待关掉浴霸后再将孩子抱进浴室洗澡。
04
—
过早接触、长时间使用电子产品
有些家长习惯用手机、平板电脑哄孩子；
有些家长虽然不直接给宝宝看电子产品，却在喂奶或哄睡时，在宝宝身边玩手机，宝宝自然也容易看到屏幕；
……
这些电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光。
而短波蓝光属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成一定的损伤，进而影响孩子视力。
可是，日常生活中又无法完全避免这些电子产品的使用，家长该怎么办呢？
电子产品之所以对孩子的视力产生影响，一般是由以下2个方面造成的：
观看的时间太长；
观看距离太近。
因此针对这两个问题，建议给孩子使用电子产品，最好遵循下面的原则：
2岁以内
原则上来说，不建议给2岁以内的孩子看电视、手机、平板电脑等。
如果不能避免，那么每天看电视的时间最好控制在15~30分钟左右，并分2~3次进行。
2岁以上
每天不超过1小时，每次大约15~20分钟左右即可。
最好能做到：每隔20分钟休息20秒，即目光离开屏幕，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼不眨眼，全神贯注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，这样可起到调节灵敏度、缓解视疲劳的作用。
严格掌握观看距离
孩子与电视机的距离大致为屏幕对角线的3~5倍。
05
—
孩子多大可以去眼科检查？
有些家长认为：孩子还小，不用查视力，查的时候也不太能好好配合，挺麻烦的……
这种想法是错误的！
家长要知道，如果孩子存在一些先天性眼病或眼部异常，比如早产儿相关的视网膜病变、视网膜肿瘤、先天性白内障、先天性青光眼等等，家长没有专业知识，是很难凭自己在家观察就发现蛛丝马迹的。
所以我们建议，孩子出生后就应定期接受眼部及视功能检查。眼科医生能帮助家长及时发现和处理孩子的眼部问题，避免问题变得更加严重。
孩子出生后除了儿科医生对眼部的常规检查外，还应在3月龄、6月龄、9月龄、1周岁时进行眼部检查。
1周岁后，随着孩子眼部的发育，视功能也逐步完善，推荐每隔半年左右，带孩子到正规视力机构定期做眼部体检。
除了常规的眼科检查，如果孩子出现下面这些问题，家长也要及时关注，带孩子就医：
1 遮盖一侧眼睛时，孩子没有反应，而遮盖另一侧，孩子就会立即烦躁、哭闹起来、或者偏头等表现；
2 孩子眼睛的瞳孔也就是黑眼仁的中心区域，出现了白色或者黄白色的反光；
3 孩子有明显的怕光流泪；
4 孩子总喜欢歪头看东西等等。
小编说
现在一出门就发现，戴眼镜的小朋友真的越来越多了。
孩子本来正处于活泼好动的年纪，戴眼镜不仅会让孩子在活动的时候感到不方便，如果视力矫正恢复得不好，还会造成视功能损伤，甚至对未来的学习、工作和生活都会造成一定影响。
家长们一定要尽早关注起来，以免将来留有遗憾！
