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冬季，气候比较干燥，干燥的天气使泪液的加速蒸发容易诱发干眼症。而且现在的工作和生活都离不开手机，电脑，人们天天盯着这些电子产品就会给眼睛造成影响。那么，如何预防干眼症呢？
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正常情况下，泪腺、睑板腺和结膜共同分泌适量的泪液，通过眨眼，使泪液均匀地涂抹在角膜和结膜表面，形成泪膜，起到供给营养、滋润眼部和增强眼部抵抗力等作用。
而进入冬季以后，人体分泌的东西少，而体外的气侯变得干燥，蒸发加速，就会干燥，从而引起干眼症的发生。
干眼有什么症状？
症状可表现为眼干、流泪、畏光、烧灼感、痒感、异物感、视力波动等。此外有调查发现71.3%的干眼患者有视疲劳的症状，视疲劳也是干眼常见的症状之一。
患干眼症怎么办？
要改善工作和生活的环境。尽管天气寒冷，但每天依然要保持室内空气流通，保持室内湿度，比如使用加湿器等。
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养成良好的生活习惯，比如养成规律的作息习惯，不要熬夜；每天尽量减少使用手机、电脑的时间等。
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平时多眨眼，因为多眨眼可促使泪水的分泌和酶的分泌。总之让眼睛保持湿润不干燥，是预防干眼症最有效的方法，同时平时也不要用手揉眼，以防破坏眼睛泪膜。
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在感到眼睛疲劳时，可以热敷眼睛，具体方法：先绕着眼球按摩，然后用湿热毛巾覆盖于双眼上，每天1至2次，每次热敷约10-15分钟即可。
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注意饮食，建议多吃豆制品、鱼，多喝牛奶等，还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物。重点推荐的就是常饮枸杞菊花茶和绿茶，这两种茶非常有益于预防和改 善干眼症的。
眼睛可谓是我们心灵的窗户，让我们洞察美好的世界，所以在寒冷的冬天，千万不要忘了对我们的眼睛的保护，一定要学会正确用眼。多食用一些对于眼睛有利的食物，也是非常不错的选择！
