近视防控的六大对策
近视有“防”和“控”两方面
“防”是避免近视发生或晚点发生
“控”是已经近视了
但让近视发展速度能更慢一些
做好近视防控要做好以下几点
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一是建立视觉健康档案，早建且全面。
建议从3岁开始就到专业机构为儿童建立眼屈光发育档案；建议儿童青少年每半年进行一次全面眼健康检查，成年人至少每年一次。
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二是增加户外活动，便捷而有效。
儿童要保证足够的户外活动时间，每天累积1—2小时，每周累积10—14小时以上户外活动。家长不让孩子的学习“输在起跑线上”的同时，更不能让“眼健康”“输在起跑线上”。
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三是近距持续用眼，减负并减量。
即每持续近距离用眼30—40分钟，应休息远眺10分钟；联合学校、家长、教育部门等，切实减轻学生学习负担，甚至高考改革等。
四是近视矫正方法，规范又多样。
目前近视可以通过视功能训练、视力养护等方法矫正。每种矫正方法均需经全面的屈光和眼部检查，个性化选择合适的矫正方式。
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五是近视控制方法，个性并循证。
规范验光、全面的视光检查和科学方法是近视控制的基础，个性化矫正需要注意定期随诊。
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六是高度近视加防治。
高度近视应常规进行眼底检查并定期随诊，以及时发现并防治并发症等。
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除了培养良好用眼习惯，对于孩子而言，还需要均衡营养、不偏食等。
