【警惕】蓝光偏爱小鲜肉，你的眼睛还好吗？
蓝光，也被称为高能可见光，是一种能发射出高强度能量的短波光源。蓝光可以穿透晶体直达眼底，所以暴露在蓝光下会导致：
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在蓝光峰值下，眼睛暴露在蓝光中会导致视网膜损伤； -
远期视力问题，如由年龄引起的黄斑变性和白内障； -
蓝光能抑制褪黑素自然释放，从而扰乱睡眠质量。
除了太阳光线外，对人类眼睛造成伤害的蓝光，主要源自于电子产品显示屏，例如电视、电脑、智能手机和户外显示屏等。
科学家发现，蓝光对眼睛伤害的程度因年龄而异，0-2岁为70%~80%，2-19岁为60%~70%，20-39岁为50%~60%，40-60岁为50%。根据数据可以发现蓝光也是个“颜控”，更爱“祸害”鲜嫩的儿童青少年群体。
为什么蓝光偏爱儿童青少年？
从人的眼睛说起。由于儿童青少年正处于视觉系统发育的敏感期，相对于成年人更容易受到高能蓝光的伤害。据科学实验发现，儿童青少年的晶状体特别清澈，不能同成年人一样对蓝光进行过滤，同时蓝光也很容易诱发儿童青少年眼底视网膜的病变。
另外，随着晶状体逐渐黄化，蓝光射入眼睛的程度和数量，还与年龄有很大的关系。婴幼儿与成年人的眼睛有很大区别，婴幼儿对蓝光伤害更加敏感。0-2岁婴幼儿蓝光穿透率约70%-80%，2-19岁的孩子蓝光穿透率约60%-70%，60岁以上蓝光穿透率只有20%左右。蓝光对眼睛的伤害，婴幼儿、儿童、青少年要比成年人严重得多。
手机控、加班族、电脑狂，蓝光会致盲，你知道吗？
复旦大数据曾做过一个简单调查，大多数工作者，每天平均工作时长约为10小时。他们中有超过半数的人，要长时间面对电脑、手机屏幕，一天下来，总感觉眼前有飞虫似的，并且眼睛伴有干涩、疼痛、流泪、头晕等症状，这就是蓝光慢性损害造成的。
中国标准化研究院视觉健康实验室，联合温州医科大学教授主导的视网膜再生医疗研究组，针对LED光源的蓝光视网膜损伤问题，进行了专项细胞分子学实验。实验结果显示，蓝光峰值光谱在460—500纳米，照度超过1500lx(勒克斯，照度的单位)以上，持续直射3小时以上，会出现细胞活力明显下降和凋亡。
结论是：蓝光最大危害是——致盲！
建议：科学合理用眼很重要，不要长时间盯着手机、电脑、电视，以及其它能发射蓝光的电子屏而不休息，让蓝光对眼睛造成不必要的伤害。特别是儿童青少年，一定要好好呵护自己的眼睛，让自己拥有一个光明的未来，让眼睛明明亮亮陪伴一生。
